中醫館竇大夫2020-12-16 10:51:41

我們今天呢，就來研究一下怎麼樣去吃的好，那我們說要想吃得好，胃口好吃什麼都香要開胃，那一說開胃呢，其實小朋友經常會面臨這個問題，沒有胃口沒食慾怎麼辦呢？

有一個很簡單的方法叫做焦三仙，什麼叫三鮮呢？

焦麥芽、焦山楂、焦神曲這三樣再結合上，陳皮理氣化溼各6克來煮水喝，這個給小朋友啊，是專門健脾開胃的，小朋友不想吃飯了，不愛吃飯了好給他用，。

這個水喝上兩三天，慢慢的胃口就開了，那如果是成人的話呢，更簡單我們就三樣食材，可以試一試用山楂乾乾的山楂，這個一般藥店超市都會有的，然後生麥芽，麥子發的芽生麥芽藥店都會有的，然後陳皮用這三樣呢各5克，來泡水喝，堅持喝上一兩週內，你會發現我們的胃口啊，就變好了，看什麼都比較感興趣，吃什麼都比較相對開了，那我們的腸胃運化增加了，我們就可以狀態提升起來了。

好這是第一步開胃了，那第二步呢，我們要排的通暢啊，所以。這個排的通暢呢，就要是大腸排洩順暢，我們會發現在飲食裡面呢有一個食物啊，特別好的能增加腸胃的排洩，那就是蘿蔔，都說冬吃蘿蔔夏吃薑，為什麼呢？

因為到了冬天啊，人吃進補的食物會比較多，內熱會比較重，所以一定要常吃一些白蘿蔔，通一下腸胃來清一下腸胃的內熱和濁氣，所以蘿蔔是通腸下氣的，那我們建議如果想通常排洩不好的朋友們，那就一定煮一點蘿蔔湯喝，什麼時候喝蘿蔔湯呢？

最好的時間就是上床蘿蔔下床姜，所以上床睡覺之前也就知道晚餐上喝一點白蘿蔔湯，那是極好的，每天晚上喝一點白蘿蔔湯，你會發現漸漸的嚐到了逐漸通暢的程度了。