使用者53900230107362021-11-24 13:51:19

1、黑枸杞黑豆粥萊垍頭條

原料：黑豆100克，黑枸杞5克，紅棗10個。條萊垍頭

做法：先在鍋中加適量的水，再倒入黑豆；黑枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛；即可食用，每日早、晚服食，可長期食用，具有補腎益精、養血安神的功效。萊垍頭條

2、黑枸杞粥垍頭條萊

材料：白米1杯，黑枸杞子15克調味料水8杯，白砂糖1杯萊垍頭條

做法：先將白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘；移到爐火上煮開，改小火煮到米粒軟爛；黑枸杞子洗淨，加入粥內同煮；並加糖調味，黑枸杞子一變軟即熄火盛出食用。萊垍頭條

3、黑枸杞小米粥條萊垍頭

材料：黑枸杞、小米萊垍頭條

做法：先將黑枸杞和小米洗淨，煮一鍋水，待水開之後先將小米下鍋，煮20分鐘左右，待小米差不多煮熟，再放入適量的黑枸杞，煮十分鐘左右，即可出鍋食用。垍頭條萊

4、銀耳黑枸杞粥垍頭條萊

材料：銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，野生黑枸杞，蜂蜜萊垍頭條

做法：先將銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵；砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時；放入菊花、無核金絲棗、野生黑枸杞，繼續煮半個小時；將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可食用。垍頭條萊