這麼皮的嘜2018-09-05 13:59:37

不會

肥婷想變瘦2018-06-04 15:00:13

首先，世界上不存在任何可以減肥的食物。第二，減肥不意味著不吃某種東西，而是吃的種類更多，量可以減少。第三，不談個人體質去減肥真的就是耍流氓。

燕麥片是減脂過程充飢的首選，前提是無糖的純麥片。想減脂塑形，讓自己看著精神一些，一定得控制飲食和堅持鍛鍊同步進行，時間達到了，你就有好的變化了。 迴歸問題，至於早上吃麥片健不健康，我個人認為沒什麼大問題，純燕麥的話，果腹感很強，很多人想快速減脂都會只吃這個，只要不是長期這樣，不會有啥問題的，其實現代人存在很多營養過剩的問題，所以養生的事情不能盲目的全部相信的，你可以早餐燕麥加牛奶吃，其實已經很健康了。

個人覺得市面上售賣的各種燕麥片真正健康的沒有幾款，比如某樂比水果麥片，如果你當零食吃，我認為這是一款非常健康的零食，但是如果你當健康早飯來吃我就覺得這個熱量有點高了。既然有錢買水果麥片，為什麼不買單純的即食麥片和新鮮的水果呢？