142794879幸運顏色2021-08-19 15:12:02

鵪鶉蛋比雞蛋更容易被吸收和利用，因為它們的營養分子更小。一般來說，每天吃3 - 5個鵪鶉蛋是可以的。不要吃太多，否則會適得其反。鵪鶉蛋含有比較多的膽固醇，食用太多會導致膽固醇偏高，特別是高血壓以及高血脂的患者，所以大家一天是不能吃太多鵪鶉蛋的。鵪鶉蛋對於小孩子來說是很好的。

小玉談情感2021-08-12 14:27:24

家裡有寶寶的，可以經常煮鵪鶉蛋給寶寶吃。

我們家裡的這種鵪鵓蛋，一般都是和肉末直接做湯，像我們家四歲的小孩一次性可以吃5~6個鵪鶉蛋，每次都吃的停不下來，簡直太好吃了