哈哈是615182212017-01-12 14:17:28

血粘度是血液粘稠度的簡稱，是反映血液粘滯性的指標之一。影響血液粘稠的因素主要有：紅細胞聚集性及變形性，紅細胞壓積、大小和形態，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。

血液黏稠度簡稱為血黏度。血液黏度升高時，會產生異常症狀。根據臨床資料統計，血黏度高的病人常有以下幾種症狀：

1、晨起頭暈，晚上清醒。血黏度高的人，早晨起床後即感到頭腦暈暈乎乎，大腦不清醒，到了晚飯後，精神狀態最好。這種早晨起床後頭暈，晚上頭腦相對清醒者往往有血黏度升高。

2、午飯後犯困。健康成年人午飯後也會有睏倦感覺，但可以忍耐。血黏度高的人午飯後馬上就犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，整個下午都無精打采，這是血黏度高的人大腦血液供應不足出現的典型症狀。如果睡上一會兒，精神狀態明顯好轉。

那麼，到底吃什麼才能夠減少血液的粘稠度呢？

1.桑葚火麻茶

桑葚火麻茶的主要作用是改善便秘，防止大便乾結，降血脂，因此非常適合高齡人，尤其是含有番石榴果、火麻仁、桑葚、決明子等物質，不僅可以降血脂，對降血糖和糖尿病患者也有很好的輔助作用。

2.燕麥

燕麥含有可溶性纖維葡聚糖，可在腸道形成一層凝膠狀物質，減少膽固醇（特別是“壞”膽固醇）吸收進入血液，進而降低心臟病風險。英國營養師表示，每天攝入3克葡聚糖（約合兩碗燕麥片粥）即可使膽固醇降低5%~10%。 麥片可以做粥和麵包，越吃越健康！