一不平20182018-11-06 19:44:38

你的原因自已早知道了，就是食慾大好，又有點貪吃好食，身體就會發胖，人大胖了，不但自已覺得長得太重，行走吃力得不得了，可謂是超負和了，人不累也累，哪有精神，哪有不疲勞呢？要想改變就要控制食慾，好的食物不等於吃得過癮就好，這樣理解是不恰當的，一日三餐都不要過量，正常以七分飽為適當，十分飽就不舒服。注意多喝綠茶，多多運動，人輕瘦了就有精神氣，行動敏捷，也不易疲勞，蠻舒服的。

天知道道正氣2018-11-06 13:53:56

食慾好，身體胖，整天沒精神，是什麼原因？1：你的原因，就是身體胖的原因，如一個人吃胖了，走起路來像只鵝，走不快很沉重，所以造成也沒精神了。2；食慾好我說是錯誤，好吃的就是拼命的吃，結果造型身體吃胖的原理。建議每天早餐少會吃一點，早餐10分鐘後馬上泡綠茶4杯，連泡三次喝完，中餐再好吃也儘量少吃，喝一至二量53度白酒，晚餐同樣，要做到每日每月每年堅持下去，你的身體就不胖，精神也會更好了，我說就這樣！！！

使用者陳年往事2018-11-09 14:07:56

身體胖是由於自己，胡吃亂吃，不節制，生活不規律，不良生活習慣導致，沒有精神，說明身體出現了亞健康，五臟失衡，建議中醫調理，調五臟，平陰陽。

身體胖，沒有精神，反應了體內不正常的現象。脾主運化，脾虛，溼氣重，舌苔黃膩，口氣重，說明脾的運化功能失調，吃下去的食物不能正常的運化，久而久之，人越來越胖，腹部堆滿了油脂。氣血不足，心腎不交，人會感到睏倦，萎靡不振，沒有精神。因此，要改變不良的生活習慣，少喝酒，少抽菸，最好戒菸酒，堅決不吃生冷食物，不吃油膩和油炸食品，控制食慾，每次吃飯八分飽，杜絕零食。多吃素菜和膳食纖維食品。還可以紅棗、蓮心、百合、淮山藥、黑豆、赤豆、茯苓、炒芡實、白扁豆、黑米、炒薏仁米，花生、適量，熬湯吃，食補起到去溼氣，補脾建脾和補氣血，護心臟的作用。最後提醒自己走起來，動起來，每天保持有效的健康運動，讓生命充滿活力。

車子和人一個理，再好的車子需要保養，身體再健康還是不要忘記保養，否則，就動力不足，出現意外。

創造者6522018-11-06 15:53:20

你好，根據您的描述來看，建議你去醫院查甲狀腺功能和血常規，有些甲減和貧血的人就容易發胖卻沒有精神和力氣，如果沒事就要控制飲食加強鍛鍊了。

村嫂有機富硒1號土雞2018-11-07 05:36:41

沒有理想，人生因理想而偉大！人生因格局而成功！

生活真滋味2018-11-06 13:02:14

食慾好，身體胖整天沒精神。首先想到是血糖，建議去醫院抽血驗血糖，空腹血糖和餐後兩小時血糖。如果超過6，是糖尿病前期，也要注意飲食。如果血糖正常，考慮的是痰溼和氣虛。先去痰溼，多吃茯苓，炒白朮，懷山藥湯等。後多吃補氣食品黃茋，人參，黨參等燉雞湯。多做運動，多曬太陽，補充陽氣，陽氣充足人也會活躍起來的。食慾好也要控制，少吃甜蛋糕，油膩食品會生溼的，多吃雜糧慢慢調理會有所改善。

RESETANDBORN2018-11-06 16:58:52

本人也不瘦，在沒有其他人交流的時候，沒有外界刺激，精神就會不高，還有在感冒的時候也會感覺沒精神，再就是不要吃過油過鹹的東西，也會有精神不佳的感覺，經常與人交流溝通，早睡，多吃清淡的食物應該會好。

景鴻黎燕2018-11-06 18:25:53

過胖或者過瘦都是脾虛問題引起的，脾主水土運化，過胖是身體吸收過剩，沒有選擇性，導致體內脂肪增多，其他營養物質不足，轉化不過來，迴圈差，毒素排不出來出來。所以營養上不去毒素排不出來體能就跟不上

周明建162018-11-06 18:48:48

謝謝邀請。根椐題中描述的本人食慾好，身體肥胖整天沒精神，是什麼原因？這個症狀現象是痰溼體質的特點，痰溼體質是比較常見的一種體質型別，是人體臟腑陰陽失調，氣血運化、津液運化失調。你所描述的表現和痰溼的特點表現相同，此種體質是脾胃功能失調，引起內分泌失調引起的。

脾主運化，運即轉運、輸送；化即消化、吸收。因脾運化失常，是不能將體內代謝後多餘的水分排出體外所造成的。痰溼除了與生活環境有關外，後天的不良生活習慣對脾、腎的損害也是重要原因。

這裡的痰溼的“痰”不是指口中的痰液，而是指人體津液的異常積滯，這是病理性的“痰″。”溼“分內溼和外溼，外溼指空氣潮溼，環境潮溼，外在溼氣侵犯人體而致病。內溼指消化系統運作失調，對水在體內的流動失控，或飲食水分過多而導致津液停聚。

如何進行調理？

1，要改變生活中的不良習慣，不要再吃肥甘厚味、太甜的、油膩的、過鹹的食物。要以利於脾的運化，多吃清淡的食物。每餐只吃七分飽，食慾好也不能暴飲暴食。

2，飲食對脾胃的影響很重要，一日三餐要形成規律飲食，要定時定量，要吃好早餐。飲食以清淡、健脾祛溼為主。

3，體形肥胖，身重易倦整天沒精種，除飲食調理外，還要加強體育運動，運動的鍛鍊可舒松筋骨、調節氣血、暢達經絡、守神靜心、調和五臟，以達到增強體質的效果。如能長期堅持運動鍛鍊，會使你整天都精神飽滿，心情愉快，提高消化能力，增強脾胃運化飲食的功能。

風過橫塘2018-11-06 11:53:27

要防淤與堵。建議每天跑800米。不久坐。常去爬山。控制飲食，每天必吃四個芋艿一個番薯以控制飯量。常喝水。

趣朵朵2018-11-05 23:06:13

可能是血糖的問題。血糖高了容易打瞌睡。就像飯後想睡覺那種感覺

吾餘生40202018-11-05 22:19:33

我都沒看見幾個精神的的，減肥，去寒精神就好了

精準健康倡導者廖皓磊2018-11-06 13:29:32

你好！上蒼給的食物都是定好量的，提前吃完提前走！請你留一點在百歲之時再吃？如何？

光吃不動，腹圍和體重肯定超標了？故意挑戰健康生活方式者，後果真的很嚴重啊！記住：地球村裡的“潛規則”——腰帶越長，壽命越短！

你沒有精神的原因——

1。高脂血症，你血液裡滿滿的油脂，血管被堵了可能約50%，故不思進取？

2。軀體負荷超重，膝關節“超負荷”，故不願遠行？

3。缺乏“減肥大業”的認知、習慣於“滿足現狀”？無追求長壽的具體對策？

知物堂2018-12-03 10:51:59

謝邀：在回答的問題之前，首先我要先跟你說明，脾胃的功能關係，這樣有助於你更好的理解病因。

在中醫當中，“脾主運化水谷精微，運化水溼”“胃主受納腐熟水谷”，也就是說胃容納吃進去的東西，然後透過脾來轉化成水谷精微營養全身。首先知道這個下面就好理解一些。

那麼為什麼食慾好，身體胖呢？這是由於胃強脾弱的原因，胃的受納腐熟水谷的功能比較強，但是你脾的運化水谷精微的功能虛弱，就會導致過量的水谷無法透過脾的功能轉化成精微物質，只能堆積形成脂肪。所以就是這樣，食慾好是因為胃的功能比較強，但是脾虛無法化生水谷精微，營養全身，所以只能形成脂肪堆積，導致肥胖。

再說第二點，整天沒有精神，這個有兩點原因，都是和脾有關係。

第一：“脾為氣血生化之源”，脾虛氣血生化無力，就會導致氣血虛的情況，人體所有功能活動都是靠氣血執行推動來執行的。氣虛則會出現神疲乏力、容易疲勞等情況。

第二：“脾主運化水溼”，脾虛就會導致溼盛，而“溼邪”具有“重濁、黏膩”的特性，體內溼氣過盛，就會出現頭重如裹、精神萎靡的症狀。

所以你的症狀，總體來說就是因為脾虛溼盛的原因導致的。所以要想治療，重點就是在於健脾，這裡告訴你一個簡單的健脾方法，那就是——艾灸足三里！

足三里是人體一個很重要的保健穴，具有很強的燥化脾溼，生髮胃氣的作用，對於脾虛溼盛的情況具有很好的效果。

建議你可以用知物堂艾灸貼，只需要貼在穴位上就可以，操作起來很簡單，每天只要艾灸兩側10-15分鐘即可。

中醫絕學太極經絡2018-11-06 10:08:52

飲食結構的搭配很重要，食慾好要吃對搭配才符合《營養學》，對我們的身體才真正有幫助！

一手顯微鏡一手望遠鏡2018-11-06 12:13:00

生活規律病，調整一下就好了，運動你試試？

紫韻335555282018-11-06 19:22:06

應該是脾氣虛，痰溼重。

痰溼體質，溼氣比較重，主要調養：活血利溼，化痰溼濁，飲食以清淡為主，少食油膩、甜食，辛辣刺激性食物。多吃健脾利溼化痰食物，像薏仁、紅小豆等，多運動、散步、慢跑，運動量逐步增加，長期堅持鍛鍊，慢慢的養成愛運動的習慣，其他身體上的症狀都會逐漸的恢復到健康狀態。

戲迷阿德12018-11-06 11:28:01

這個問題我是這樣認為的，你人很胖食慾很好就是沒有精神無精打彩。我給你分析一下狀況，第一，你人胖女的腰不能超過90公分，男的腰圍不能超過85公分。男女都不能超過超過你很容易得高血壓，糖尿病。第二，你如果說超過了腰圍你到社群衛生中心測量一下血壓，血壓標準140/90，以及空腹驗一下手指全血血糖，標準血糖數值是6。1。第三，你以上二種情況都沒有那麼你思想方面出了毛病人總是要吃不運動老是坐著看電腦你的身體健康要出大問題你要改正過來不然的話某一天身體出了毛病後悔來不及的。

阿善教練2018-11-06 10:54:38

胖子如果還精神抖擻那麼就是一個奇蹟、不期待奇蹟、期待更健康的你、可以減肥讓自己更健康、我曾是一個200斤以上的胖子、我最痛苦的事情就是走路、工作效率也低、您可以看看我釋出的影片、裡面介紹了減肥的辦法、願您，身體健康、早日更好的成為自己。

宿遷美食佳2018-11-06 12:32:49

缺少體育段練，需要每天做些有氧運動，消耗體內多餘的熱量。

真理的兒子2018-11-06 12:22:01

主要是運動少，每天可做俯臥撐、下蹲等簡單的運動，從少到多慢慢加量，比如一個星期或一個月加一次，以後肥胖無力就都會解決

石頭12994522018-11-05 23:16:54

腎虛，去醫院做個血和尿常規

養生我第一2018-11-06 13:47:13

食慾好，還是要看平時吃的哪類食物偏多，生活習慣不好，亞健康狀態明顯，身體沒精神很正常，所以平時要多注意飲食，作息規律少熬夜，飲食規律，合理

練瑜伽滾滾熊2018-11-06 11:10:46

你應該多運動，剛開始可能痛苦一點，但是慢慢就會好的

小密語錄：男人也能健身的瑜伽動作，你值得擁有

現如今很多人都抱有瑜伽只是女人的運動的偏見，但是事實其實卻並不是這樣的。即使是男人也可以透過瑜伽來健身，而且男人更合適練瑜伽，因為瑜伽當中有很多力量體式，這對於男人來講是一大優勢。就像下列支撐動作、倒立動作、側立動作和拉伸動作，男人更能夠輕鬆完成。

Look1：支撐動作

支撐類動作是很多男士在健身不可或缺的一類動作，而在瑜伽中也同樣有支撐類動作的存在，可供大家練習。支撐類動作可以提升我們手臂的肱二頭肌數量和質量，讓我們的雙手更加具備男子氣概。

蹲立，將雙手撐在身體前方兩側，手掌接觸地面，然後將雙腿向上抬起，與地面平行，並將雙腿向左右兩邊分開，保持身體穩定。

這個體式是鶴蟬式。在練習時，首先需要將雙膝彎曲，膝蓋與小腿貼合地面，然後利用雙手接觸地面時讓雙手支撐起雙腿抬起離地，雙腿向上收縮，身體重心向前偏移。

這個體式相較於前兩個體式的動作難度有所上升。首先我們需要利用雙手撐在護欄上，使雙腿抬起離地，然後再將雙腿向上收縮並完成盤疊動作，過程中要保持上身挺直。

Look2：倒立動作

倒立動作一直都是瑜伽中較難掌握的一類體式，但是確實相當適合男生練習的一類動作。如果我們想要健身擁有健碩好身材的話，那麼我們就一定不能疏忽倒立動作的練習。

首先我們需要用雙手緊握住兩邊的護欄，然後緩慢將雙膝彎曲，保持蹲立動作，並將雙腿向上緩慢抬起，雙腿保持筆直，雙腿合攏。

首先蹲立，然後將雙手手掌撐在身體兩側，此時再將雙腿向上緩慢抬起，雙腿保持筆直合攏，臀部略微向下壓，腰腹往回收。

首先用雙手支撐在地面上，做身體的支撐，然後再將雙腿向上抬起，雙手手肘向下彎曲，雙腿向下方下壓傾斜，右腿膝蓋彎曲，小腿往回收。

Look3：側立動作

側立動作雖然在瑜伽中並不佔多數，但是卻是更能鍛鍊我們手臂肌肉力量的動作，也更適於男性練習。側立動作不僅能夠提高我們的男性荷爾蒙，更能及時舒展我們的肌肉和筋骨，輕鬆達成完美健身計劃。

首先完成坐立姿勢，然後將雙腿後收，雙腿盤疊在一起，再將右手撐在身體右側，手掌接觸地面，左手抓住左側欄杆，雙腿向上抬起離地，右手支撐起身體，使身體右側立。

首先，雙手手掌支撐在地面上，手臂不要彎曲，使雙腿抬起離地，並使雙腿向上蹬在牆面上，隨即再將右手向上抬起，使身體向右前方側立。

完成這個體式第一步我們首先要將雙手撐在地面上，然後將臀部向上拱起，雙腿先暫且保持筆直狀態，隨後再將右腿向上抬起，隨即再將左手向上舉起，身體左側立。

Look4：伸展動作

伸展動作是許多男士在練習中最容易忽視的一個環節，但是它其實可以幫助我們在健身中獲得較好的放鬆舒緩效果，以便我們的身體儘快恢復活力，在較短時間內調整到最佳狀態。

首先將雙手撐在地面上，然後再將雙腿向後抬起離地，雙腿保持筆直，使雙腿呈現舒緩的伸展狀態，讓雙腿肌肉得到放鬆。

蹲立，將右腿向前跨立，左腿向後伸展，身體重心向右偏移，上身向右下壓，右手撐在地面上，左手向上抬起，使手部和腿部得到伸展。

這個體式名為戰士一式。雙腿緩慢下蹲，身體呈半蹲狀態，然後將右腿向後伸直，身體向左前方偏轉，雙手向上抬起並保持呈一條筆直的直線狀態。

沒有哪一個男人會不想擁有健碩的身材，而上述這四種動作就是瑜伽為我們量身定做的健身體式，掌握好支撐動作、倒立動作、側立動作和拉伸動作，小密相信，我們一定會在熱愛中不斷向夢想的完美身材前進的。

資料完善度低2018-11-06 14:35:48

應去醫院檢查檢查，有沒有神經衰弱症或植物神經紋亂等證。

化解各種病變2018-11-06 12:57:27

那是因為你太胖氣虛造成，因為你的肥胖導致內臟都過大、你所吃的那些營養全都得供給內臟吸收、但是還是不夠啟用你的興奮讓你活躍起來、因為你的內臟每天都需要大量工作去消化供給各個內臟、沒有輕鬆時間空閒時間讓你活動、也就是你太胖動不起來原因

想著遠方的你絕美的笑容2018-11-06 11:15:21

亞健康。試試生酮飲食，就精神了。