使用者2644253172018-02-02 18:13:49

空腹血糖值是判斷糖尿病的重要依據，因此需要特別重視，尤其出現空腹血糖過高的情況時，建議進行進一步的檢查，篩查糖尿病。空腹血糖標準參考如下：

預防糖尿病要注意哪些？

第1招：

每週運動4小時

芬蘭的一份調查發現，運動能激發胰島細胞的活性。

相比不運動的人，每天運動35分鐘或每週進行4小時運動的人，其患糖尿病的風險下降80%。

第2招：堅持每天一杯安康野蘭蕎茶

安康野蘭蕎茶含有豐富的微量元素——硒，長期飲用能夠幫助身體補硒，從而提高自身免疫力，改善血管健康狀況，降低心血管疾病的發病率。此外，安康野蘭蕎茶對血管有輔助調理的作用。因為它含有D-手性肌醇，這種物質可以幫助提升胰島β細胞分泌胰島素的能力，從而更好的幫助降血糖。加上它所特有的豐富的蘆丁可以改善血管的透通性和脆性，預防血管硬化，清潔血液垃圾。對於糖尿病患者和潛在的糖尿病患者來說，很適合作為日常保健的茶飲。也有助於糖尿病的預防。

第3招：多吃粗糧

粗糧中含有的豐富的膳食纖維，能降低餐後血糖升高的幅度。而且，粗糧中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，改善便秘，使體內的有毒物質更快排出，所以平時可以多吃。

第4招：

減輕壓力

在高壓狀態下，身體會啟動自我保護機制，以致出現胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現象，所以平時要學會調節心情，釋放壓力。

第5招：

睡夠覺

據美國得克薩斯州立大學糖尿病中心的萊恩·馬拉夫博士介紹，糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的，糖尿病可能會引起睡眠障礙，而長期睡眠障礙也會引發糖尿病。

上班的美食鵬2018-02-02 23:59:21

空腹血糖（GLU）是判定糖尿病的最重要指標，同時也可以用來判定低血糖。

正常人的空腹血糖應該介於3。89～6。1mmol/L之間

，高於6。1mmol/L而小於7。0mmol/L可判定為糖尿病前期，而空腹血糖高於7。0mmol/L，而且連續超過兩次，可能患有糖尿病，需要去醫院進行進一步檢測，做糖耐檢查來進一步確診。而超過11。1mmol/L就可以確診為糖尿病了。

但不是血糖高才算問題，低血糖也是生活中遇見的常見疾病。

空腹或運動後的血糖值低於 2。8 mmol/L就可以判定為低血糖。

對於普通人，空腹低血糖導致的頭暈，乏力往往出現在早餐之前，所以咱們說的“早餐要吃好“就是這個原因，不吃早餐導致的低血糖會導致上午工作，學習效率低下。偶然出現的低血糖症狀，可以透過進食緩解，食用高糖食物，不如香蕉，巧克力都能快速緩解低血糖症狀。

如果飲食正常還反覆出現低血糖症狀，可能是功能性低血糖症、器質性低血糖症，需要進行治療。

我國是糖尿病大國，有一億人口，超過我國人口總數的10%罹患糖尿病，

由於我國久坐生活方式的盛行，缺乏鍛鍊，飲食高糖高脂，發病人數還在逐年上升。科學研究還表明，華人的基因缺陷讓我們更容易患病，所以監測自己的血糖水平非常重要。

題目中提到的空腹時血糖這個概念不夠嚴謹，臨床上對空腹血糖的定義是

至少8～10小時未進任何食物（飲水除外），

所以基本是採用早餐前的測定數值，除此之外，還可以進一步檢測自己的餐後2小時血糖，作為補充。

正常人餐後兩小時血糖範圍

是 3。9~7。8mmol/L。餐後2小時血糖在7。8～11。1mmol/L為糖尿病前期。超過11。1mmol/L可以基本判定為糖尿病。

常人可以在藥房買到家用血糖儀，對自己的血糖自行檢測，一旦發現問題請即使就醫。

積極服用藥物，配合規律的飲食與合理的鍛鍊，糖尿病確診者依然可以活三十年以上！

更多健康小知識，歡迎關注我哦～

綜合內科張醫生2018-08-02 13:21:52

先了解一下，為什麼我們要選擇空腹時的血糖進行測定呢？

血糖其實就是血液中的葡萄糖，它是機體維持正常生理功能的能量基礎，只有血糖在人體內達到並維持一定的水平，才能滿足人體所需，而血糖水平受飲食因素的影響是非常明顯的；所以，要想測定血糖在人體內的基礎水平，就要避免飲食的干擾，最好的時候就是8～10個小時不進餐的情況下測定；

此時，食物對血糖的影響已經消退，為了維持我們基本的生存需求，機體透過各種代謝功能將血糖水平恆定在某一範圍內，這種情況下的血糖值才是最真實的血糖濃度，也最能體現基礎胰島素的分泌情況；所以說，空腹血糖的測定是非常重要的！

對於

健康人及65歲以下的糖尿病患者

來說，我們的空腹血糖水平應該控制在3。9mmol/L～6。1mmol/L之間；但是對於

65歲以上的老年糖尿病患者

來說，這個標準卻並不適用，如下：

65歲以上無併發症的老年糖尿病患者：6。0mmol/L≤空腹血糖值≤8。0mmol/L；

65歲以上有併發症的老年糖尿病患者：7。0mmol/L≤空腹血糖值≤9。0mmol/L！

另外，當您的空腹血糖水平經常處於6。1mmol/L～7。0mmol/L之間時，我們認為您正處在

糖尿病前期

的階段，此時的您需要嚴格控制自己的飲食，並適當增加運動量以儘早脫離患上糖尿病的風險；

空腹血糖過低時也會對人體造成嚴重的傷害，為了避免這種情況的發生，我們還應該瞭解一下關於

低血糖的標準

：健康成年人的空腹血糖值≤2。8mmol/L，糖尿病患者的空腹血糖值≤3。9mmol/L時均屬於低血糖！

以上內容僅供參考！

微笑面對糖尿病2018-04-11 16:37:11

首先，我給大家分享一下糖代謝狀態分類的空腹血糖標準，不過需要注意如下的前提：

（1） 是OGTT試驗（糖水試驗）的數值；

（2） 是靜脈血血漿葡萄糖不是指尖血（毛細血管）血糖；

（3） 空腹是指至少8小時未進食熱量。

糖代謝狀態分類：

（1） 正常血糖<6。1 mmol/L；

（2） 空腹血糖受損（IFG）在6。1-<7。0 mmol/L；

注：一天中任意時間的血糖，不能用來判斷空腹血糖受損；對空腹血糖受損的人群建議進行OGTT試驗（糖水試驗）以免漏診糖尿病。

（3）確診糖尿病患者的空腹血糖≥7 mmol/L。

空腹血糖控制目標：

1、 小於6歲的兒童，空腹血糖建議控制在5。6-7。2 mmol/L；

2、 6-12歲的兒童，空腹血糖建議控制在5。0-7。2 mmol/L；

3、 12歲以上糖尿病前期或早期糖尿病患者，空腹血糖建議控制在4。4-6。0 mmol/L；

4、 12歲以上合併一個以上血管問題的糖尿病患者，空腹血糖建議控制在4。4-7。0 mmol/L；

5、 妊娠糖尿病患者空腹血糖建議控制在3。3-5。3 mmol/L；

6、 糖尿病合併妊娠的患者，空腹血糖建議控制在3。3-5。6 mmol/L。

指尖血參考如上血糖數值。

有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。

以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供

鹽酸索他洛爾2018-02-05 16:38:58

糖尿病，作為一種慢性疾病，被認為是生活方式不當所致，對於糖尿病患者而言，控制血糖的穩定是預防併發症的關鍵，而這就要求患者嚴格監測血糖變化，注意根據血糖情況調整治療。

空腹時血糖多少才算正常呢？

空腹血糖指的是隔夜空腹（至少8-10小時未進食）後，早餐之前採血所測血糖值，為糖尿病患者最常用的血糖檢測指標。

標準參考值：

健康人群的空腹血糖值為3。9-6。1mmol/L；若＞6。1但＜7。0mmol/L為空腹血糖受損；如≥7。0mmol/L考慮診斷為糖尿病；如小於2。8mmol/L，稱為“低血糖”。

空腹血糖診斷糖尿病標準：

作為常規體檢的空腹血糖，有時並不能反映血糖的真實值，容易漏診早期糖尿病。常，被診斷為2型糖尿病。

空腹全血血糖3。9～6。1mmol/L，血漿血糖3。9～6。9mmol/L為標準值，若高於正常值，還需繼續監測以確診糖尿病：

（1） 全血血糖≥6。7mmol/L、血漿血糖≥7。8mmol/L，重複測試兩次可確診。

（2）全血血糖高於5。6mmol/L，血漿血糖高於6。4mmol/L，需進一步做糖耐量試驗。

（3）全血血糖高於11。1mmol/L，預示著胰島素分泌極少或缺乏，可直接確診。

空腹血糖測試還需考慮一下干擾因素：

（1）飲食因素。

晚餐過晚或過飽，可使空腹血糖值偏高。

（2）時間因素。

空腹血糖測試必須在8：00之前，以防升糖激素干擾。

（3）運動因素。

切忌晨練後

監測

空腹血糖

。

（4）藥物因素。

藥物影響空腹血糖的測試結果，建議服藥前測試。

（5）睡眠因素。

測試前一天晚上要注意規律作息，保證充足睡眠時間。

（6）應激因素。

情緒波動、壓力大等會干擾測試結果，要注意調節情緒。

（7）監測方法。

監測時的環境，方法，儀器等都會影響血糖測試結果，需注意。