孤390865172017-01-18 14:44:23

因為腰和肚子一般不會參與很多日常活動，一般都是手和腿動

OneFirst課程嚴選2017-11-24 18:45:28

1。腹部和身體的其他部位最大的區別就在於腹部的肌肉型別屬於平滑肌，抗拒脂肪的能力很弱。

平滑肌不同於身體其它部位的骨骼肌。這種平滑肌主要靠自主神經支配，骨骼肌靠人體意識支配。平滑不是每條肌纖維的兩端都透過肌腱同骨骼相連的；平滑肌纖維互相連線，形成管狀結構或中空器官；在功能上可以透過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，也就是說他的主要負責工作範圍是以身體內臟為前提。

通俗的講，就是說這種肌肉的保護性很強，不是說不具有攻擊性，而是攻擊性和骨骼肌相比弱很多，它的保護性，也並非是保護自己，而是保護內臟，它不懂得主動消耗脂肪，只顧保護內臟。

由於它的這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積肌肪。

2。人到中年或接近中年，身體的基礎代謝率會降低，長時間不運動，很容易引起個各部位堆積贅肉，日積月累，脂肪堆積越來越多，這時候想減掉的話，就很困難了！

3。脂肪的堆積是全身性的，但腹部卻是脂肪最易堆積的部位。男人一般腰腹部脂肪堆積的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快，最後是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身體各個部位最容易堆積脂肪的部位之一。

4。在現在缺少鍛鍊的情況下，特別|是長時間久坐的人群，會引起了腹部的脂肪堆積，逐漸的形成了讓煩惱的小肚腩、啤酒肚，嚴重影響了健康和身材。難減的原因是因為我們對脂肪的理解不夠，只簡單的以為節食就可以瘦，下面來給大家普及下脂肪的知識。“燃燒脂肪”生理方面：當我們談論“燃燒脂肪”，實際上我們談論是兩部分：脂類分解和氧化。脂類分解過程是脂肪細胞釋放儲存能量的分子（脂肪酸）進入血液，氧化過程則是細胞利用（或“燃燒”）這些脂肪酸。脂肪溶解的主要方法是腎上腺素和去甲腎上腺素的產生，這被稱為兒茶酚胺。這些化學物質進入你的血液，前往脂肪細胞，附著在某些點稱為受體。一旦附加到脂肪細胞，兒茶酚胺會引發釋放儲存的脂肪酸。然後其他細胞再使用這些脂肪酸作為燃料。這樣才能夠最好的達到脂肪的燃燒！

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