狂瀾星辰2019-11-13 16:28:03

揚長避短

或許你在某些方面的確比不過別人，但天生我才必有用，這個世界有你存在的意義，不必緊抓著你的劣勢不放。去找到你擅長的領域並透過奮鬥獲得自信，直到有一天看到別人對你成功之後一臉羨慕的樣子，才想起原來自己也是挺自卑的一個人啊……

02

勇往直前

這招叫“以毒攻毒法”。直面自己自卑的原因，並想辦法解決這個問題。如果你的生活環境不如人意，不要覺得是上天對你不公，把它想象成是上天給你的磨練。再舉個例子，如果你是個因被嘲諷而感到自卑的胖子，那你要做的不是躲起來一個人難過地大吃大喝，也不是勉強地說我不在乎。去想想是什麼讓你變胖，垃圾食品？運動量極少？暴飲暴食？然後去適當調整你的生活習慣不就好了。你說，這太難了，你堅持不了。這很簡單，列下你非瘦下來不可的理由，時不時刺激一下自己，不然還是當個沉默的胖子吧。

03

心理暗示法

有研究發現，不斷重複一句話，你潛意識裡會慢慢地接受這句話。每天給自己列個任務清單（合理而且能夠完成），早上照鏡子的時候對著自己說：“我一定可以的！”，然後認真完成一天的任務，每完成一項任務，就在任務前打個勾，這是不是很有成就感呢？每當遇到困難的時候，告訴自己再堅持一下再堅持一下就好，到達終點的時候，你會發現，其實也不是特別難的，自信就這樣慢慢來了。

04

環境調適

從小生活的環境對一個人性格的影響特別大，也就是說，孩子自卑的心理多多少少跟父母是有一定關係的。小孩剛學某一種知識或技能時，你的一句“你怎麼這麼笨啊”“這都教了多少遍了，怎麼還是不會”都會讓他覺得自己好像真的挺差勁的。相信很多人都聽過“別人家的孩子吧”，別人家的孩子會鋼琴會跳舞，別人家的孩子每次都拿第一……總感覺別人家的孩子好厲害，自己怎麼都趕不上，漸漸地也就沒有了信心。如果這些時候，在你身邊的是家人朋友的鼓勵，相信你的信心會增加很多。

05

求助專業人士

如果自卑心理較為嚴重，求助專業心理醫生則是不錯的選擇。

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