中醫鄭曉鵬醫生2021-07-28 11:51:40

脾胃虛弱主要有這三大症狀，第一是納少，就是胃口不好的人吃得少，第二就是腹脹，沒吃多少東西，肚子先漲起來了，就感覺有氣在胃腸李面堵著，第三呢就是便溏，大便溏洩，大便不成形，這種是由於，經常吃生冷吃涼的導致的。

德慧堂中醫課堂2020-06-02 14:25:31

作者：小鶴

連結：https：//www。zhihu。com/question/392386553/answer/1212713159

脾胃虛弱的常見臨床表現：病程較長，洩瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。

如表現為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。

如表現為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。

如表現為脾不統血則見：為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血症狀，如便血，尿血，月經過多，崩漏等。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便後血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛症狀；崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。

如表現為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。

如表現為胃陰虛則見：見口乾唇燥，嘈雜，乾嘔，飲食減少，或吞嚥不利，食後胸膈不適，大便乾結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。

如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

脾胃虛最好食療調理、同時改變飲食習慣、主義情緒調整、就會慢慢好起來的。

因為導致脾胃虛弱的原因無非就是、飲食不節、情緒這兩個重要原因導致的

冼守業2021-06-07 15:39:19

經常失眠睡不好，還沒有胃口吃飯？可能是心脾兩虛，壓力過大

現代生活中，不少人的生活壓力相當大，經常容易失眠、睡眠質量差、容易驚醒、頻頻做夢。

睡眠質量差，直接影響了第二天的工作和生活。事實上，失眠跟多方面的因素的有關，如心脾兩虛便是其中一種。

在生活中，總是有些人白天因為睡眠不好而顯得相當疲憊，而晚上明明已經很疲憊了，卻又睡不好，或者是睡眠很淺，經常做夢，如此惡性迴圈，令身體越來越差。

除此之外，這類心脾兩虛患者經常在生活中感到乏力、沒精神、有氣無力，疲倦沒勁等等。在飲食上，沒有胃口，容易腹脹，出現消化不良等問題。

這些，都是心脾兩虛的典型症狀。

心的重要性自然不言而喻了，有著人體“泵”之稱。

在中醫看來心主藏神，而脾主思，到思神兩者都受到影響時，我們的睡眠、精神狀態都會大大受到影響。

心血不足、心陰虧虛則不能濡養心神，自然難以入睡、容易驚醒、頻繁做夢。

而脾為後天之本，主運化，為氣血生化之源，有著幫助消化和造血的功效。而脾虛則會導致心血不足，令心臟缺乏血液滋潤。

同時，脾虛還會令胃弱，變得沒胃口，食物消化不佳。

因此，你知道為什麼心脾兩虛的人，往往睡眠質量較差了吧！那麼，如何調理好心脾呢？應該用什麼中藥調理呢？

在現代社會上，心脾兩虛是非常常見，主要是因為現在生活壓力大、工作壓力大，人在這些“繁華”中，變得思緒過多，容易傷及其心力，也會使脾氣鬱結，運化失常。

所以出現這些情況的大都是年輕人、創業者、或者是一些上了年紀因身體衰老而導致的心脾兩虛人群。

在治療上，應該以養心安神、健脾和胃的原則為主。

如使用龍眼肉，具有補脾心神、養血安神的功效，常被用於氣血不足、心悸怔忡、失眠健忘、血虛萎黃的問題。

除此之外，黃芪、人參也是不錯的補氣安神的藥材，也可以使用含有相成分的（回春堂）康復春口服液，緩解心脾俱虛，飲食少思，腹脹腹滿，少氣乏力，心慌心悸，精神倦怠，失眠問題，幫助患者睡得穩，吃得好。

當然，保證情緒的舒暢、積極的心態才是睡眠的根本。

靈蘭允卿2020-06-03 08:34:04

食少，腹脹，便溏，中間型肥胖

山村小泊食記2020-06-02 15:51:43

出汗，走路喘，一炮子不到一分鐘，半夜多夢，少吸菸喝酒，多運動，立馬就見效，正常晨勃，我的親身體會，

冰臺藍草2020-06-02 14:05:41

脾胃虛弱包含了脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。辨別方法包括看舌苔、齒痕舌。

1、看舌苔。健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是溼潤的，不燥不滑。脾胃虛弱的人比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀黏液。

2、齒痕舌。脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因為脾胃虛弱之後，不能運化水溼，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，於是便形成了齒痕。

脾胃虛弱患者一定要在飲食上控制量的攝取，三餐要做到定時、定量，注意營養均衡，葷素搭配，並配上適量的水果，透過規律的飲食習慣，使脾胃得到全面調理。

傳遞先森2020-06-02 14:45:01

平常人睡6至8個小時就可以，我每天睡9個小時，下午還是渾渾噩噩，身高173，體重只有105，女生都說好羨慕我的身材，吃不胖，而且吃得多，心裡很沒安全感，真的很淚奔

吾家小徵2020-06-02 13:23:30

訊號1：

睡眠質量不高，人晚上之所以可以安眠，一是氣機下降，二就是心陽潛藏。只有陽氣收藏了，陽入於陰，心神才能安寧，人才能入眠，或者深睡眠。可是如果脾胃功能不強健，胃有積滯停留，脾胃升降失常，陽氣不收，向上漂浮，心神被擾，這樣要麼睡不著，要麼睡著了也是淺睡眠，夢多。

訊號2：

脾胃氣虛身體的表現，脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，面色萎黃，一般來說，脾胃好的人，嘴唇是紅潤的，乾溼適度，潤滑有光；而脾胃不好的人，嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

訊號3：

脾胃不好容易引起氣血不足，進而影響到肝。因為肝開竅於目，所以，眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體體液的吸收關係很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。

訊號4：

脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴，甚至耳聾。此外，很多人的脾胃不好，是由於過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

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