醫學小偵探2020-05-28 18:18:43

愛美之心人皆有之！同樣，一個人身上突然長了一個東西，總歸是讓我們感覺不好的，然後很多時候我們就會要想辦法去消除它，肺結節就是這樣一種東西！

而正常情況人，我們一個人的肺部確實是不應該有肺結節的，既然是不應該，那就可以說明一點，就是我們假如一個人的肺部出現了肺結節，那它無疑就是一種病理變化，可以說就是一種病灶，是需要對它進行排查的，尤其是良惡性的區別，尤為重要，但是排查，不代表必須要立馬消除它。

那麼什麼情況下應該對肺結節進行處理？如何處理？鍛鍊真的可以消除肺結節嗎？我們今天就來聊一聊這個問題！

我們先來看一下大家想要去消除的這個肺結節到底是一個什麼東西？

記住，肺結節以前不是沒有，而是沒有發現。

我在臨床上經常會聽到一些病人跟我抱怨，包括自己父母，有時候都會在那說，還是以前好，沒什麼病，你看現在這社會，什麼病都出來，又是肺結節又是肺癌的，像他們年輕時候哪有什麼肺結節這種東西呀！

其實這些都是對肺結節的誤解，肺結節並非是現代才出現的一種病灶，而是很早就有的，為什麼以前大家沒聽過？或者說聽的少？而現在滿大街好像都是查出肺部有結節的？

那是

因為以前我們拍的片，都是一些胸透，X片，根本發現不了那麼小的肺結節！

因為肺結節是一種影像學表現，是隨著影像學技術發展才逐步被發現的，簡單的來講，那就是你以前拿的是普通相機拍照，看不清，現在有了各種單反，咔嚓，什麼都拍的清清楚楚。

而螺旋CT檢查，就是那個發現肺結節的“單反”！

那麼肺結節到底有多小？

注意，臨床上我們把

直徑≤2cm的結節

才叫做肺部結節，而且很多時候還有更小的，比如直徑1cm以下的，我們也經常在CT片裡面發現，而

大於這個大小的（即2cm以上的），就不叫做肺結節了，而是叫做肺部包塊！

所以說，大家平時不做CT，基本上是很難發現我們肺部有結節的！

但是我們肺結節其實不是隻有一種，實際上它有很多種不同的型別。

比如像下面

左邊

一樣的，實性結節

還有像

上面右邊

的，似透非透的像大家平時看到的磨砂玻璃一樣的非實性結節

當然，還有的人，像

上面中間

的，既有實性成分，又有非實性成分的混合性結節。

因此，每個人的肺結節都可能是不一樣的，所以大家不要說別人的結節不用做手術，為什麼自己的結節你們醫生就建議我切掉，說我們是不是區別對待，其實不是這樣的，不同型別的肺結節，其良惡性是有區別的！

接著，我就跟大家來說一說發現了肺結節，需要立馬就把它消除掉嗎？

注意，這得看具體肺結節情況！

假如你被發現的肺結節是＞1cm，≤2cm的

，那麼先要做的就是找到一個專業的影像學醫生，讓他幫你看看你的這個肺結節有沒有一些惡性特徵，

比如看有沒有這樣的

分葉徵

？

還有這樣的“

空泡徵

”？

這樣的

毛刺徵

（綠色箭頭毛刺，紅色箭頭所指）？

還有這樣的

胸膜凹陷徵

？

這樣的

支氣管管徵

？

等等！

出現以上的惡性特徵越多，說明這個肺結節惡性風險越大，那麼需要消除的就會變加迫切

，像目前來說，我們把

出現4個以上的惡性特徵

，列為肺結節必須立馬消除的指症！

但是

對於其他沒有惡性特徵，或者惡性特徵只有一兩個的這種比較大的肺結節（即＞1cm），我們也不是就放任不管，而是會建議可以做一個CT引導下的穿刺，做一個病理檢查，來更加準確判斷它的良惡性，從而絕對是做還是暫時不做！

但是，臨床上我們發現，

很多時候大家被發現的肺結節是＜1cm的多

，比如5mm，7mm等等，這時候的肺結節而且大多數沒有什麼特徵，這時候應該怎麼辦？

一般情況下，我們醫生就會建議做一個隨訪，尤其是

首次發現這個肺部小結節的，會告訴他過個3個月或者是6個月，再回來做一個肺部CT看一下，看有沒有變化

，如果還是跟之前一樣，那可以繼續定期隨訪，沒必要立馬對它進行處理，而如果發現明顯增大或者出現其他異常變化，那麼就要立馬處理了！

當然，也有特殊情況，像臨床上我們對一些肺部發現小結節，沒什麼特徵，變化的病人也會建議他立馬處理，為什麼？因為他有一些

得癌的高危因素

，比如一問，

家裡父母或者其他直系親屬有腫瘤病史

的；或者是

長期吸菸

的；還有就是一些發現肺結節以後，整天

憂心忡忡

，擔心它癌變三天兩頭就讓我們醫生給他看看的，嚴重影響個人生活，這種也建議處理！

所以，對於一個人發現肺部有結節，要不要立馬處理，如何處理，這是要結合多方面因素來考慮的，而不是說都需要給它立馬消除掉！

那麼假如你的肺結節真需要處理，到底應該怎麼做？透過鍛鍊真的可以消除肺結節嗎？

注意，鍛鍊不能消除肺結節，哪怕你每天都是一兩萬步以上，也沒用

，肺結節是我們肺部出現的一種病理表現，具體為什麼一個人的肺部會出現肺結節，具體原因還不清楚，有一些跟炎症反應有關，有一些跟病原體入侵有關，但是病因複雜，

目前沒有哪一項研究能說明肺結節具體怎麼來的

，而且它是實實在在的出現在大家肺部的一種病灶，就像是長在大家平時摔了一跤，留下的疤痕一樣，是一般很難去掉的！

因此，

對於肺結節最好的消除辦法，就是透過我們外科手術辦法把它切掉，這是一個微創手術，目前非常成熟

，因此大家不用過於擔心，每年因為肺結節做切除手術的特別多，基本上不會有什麼併發症！

最後， 提醒大家一點，

得了肺結節幾乎沒有任何症狀，而且很多時候我們都是透過體檢或者平時大家看病，順帶被發現的，

比如有的人今天不小心摔了一跤，排除已經肋骨有沒有骨折，骨折沒有，發現了肺結節；還有的病人是因為其他病住院，住院常規檢查發現自己肺部有結節等等。所以，

排除自己有沒有肺結節，一定要落實好每年的體檢專案，選擇CT檢查

，而不是隨便什麼片拍完就行了，因為我也說過了普通的X片，胸透是發現不了這個肺結節的，

別做了“假”體檢

，再者有條件的人，

可以選擇那種低劑量螺旋CT，輻射性要小一些

，也就更安全一點！

專業建議

體檢發現肺結節，不要相信除了外科手術切除以外的辦法可以消除你的肺結節，會這樣告訴你的，不是忽悠你，要你買他的什麼保健品，就是騙你的錢，說他有祖傳秘方。

正確做法應該是：找一個專業的影像學醫生看一下片，然後跟隨專業醫生的建議和隨訪下，選擇是立馬切除還是定期觀察！

具體怎麼做？文中已經有了一部分介紹，大家如果還有什麼疑問，可以下方留言，我們一起交流！

影像科豪大夫2020-01-16 14:55:20

肺結節很常見，只有很少一部分是肺癌。很多人查出結節就恐慌，擔心不幸落在自己身上。我們分類闡述一下。

1。能夠自行消失的肺結節都是良性結節，不具備肺癌的特點。

這類結節常見於隱球菌病、結核、和一些低毒力感染，透過增加營養、按時作息、科學鍛鍊增強體質，有些可以自行吸收。

這是一位70多歲女士，退休職工定期體檢，今年發現類圓形實性小結節，邊緣比較光滑，沒有毛刺和胸膜牽拉（沒有明顯惡性徵象）。

老人沒有急性感染的症狀，化驗血象和腫瘤標誌物都正常，沒有做任何治療，只是適當增加了一點營養、增加了點運動量，晚上跟老伴一起遛彎兒，8個月後複查結節消失了。

從分級上看，這種能夠自行消失的結節，大部分是中、低危肺結節。

2。什麼樣的肺結節，不建議隨訪觀察，也不推薦透過鍛鍊和吃中藥治療？

有明顯惡性徵象的肺結節（高危結節），應當更積極一點，因為拖延有可能造成癌細胞擴散。

比如上面這兩種，具有惡性徵象的實性結節或者磨玻璃結節，

已經與胸膜發生粘連，並且與血管相通，隨時有轉移擴散的風險，需要儘快手術。

這種情況不要聽信什麼偏方，也不要迷信什麼飲食療法鍛鍊療法，抓緊手術，把腫瘤完整切掉才是最有效的。

隨著螺旋CT的進步，現在對肺結節的診斷和處置都很規範，按照醫生的指導就不會耽誤治療。

我是影像科豪大夫，歡迎關注！

是李剛醫生啊2020-01-16 21:45:45

我是醫心雕龍，我來回答！怎樣透過鍛鍊消肺結節？

說到肺結節大家應該都不陌生了，有的人說肺結節影響不大，因為很多結節都是良性的，也有的人說結節非常可怕，畢竟有些惡性結節就是早期的肺癌，其實肺結節的影響與否並不在於它是否存在，而是在於它的性質，或者說結節的良惡性才是影響健康的關鍵。

良性肺結節對人體有沒有影響？

其實人體的大部分肺結節都是良性的，這個數值大概佔到7成以上，這些肺結節對人體影響很小，並且大部分都是感染所致，一般情況下，感冒後短期內體檢的人容易發現肺結節，但這些結節一般會在幾個月內自行消失，這些結節的成分多樣，但主要與感染有關，比如結核、真菌、肉芽腫性炎等。

良性結節一般無需特殊處理，只要隨訪觀察即可，但如果結節吸收緩慢，也可以適當抗感染治療加速結節的消散。

惡性肺結節對人體的影響

惡性肺結節理論上就是早期的肺癌，一旦發現後需要立即處理，因為惡性結節存在一天，癌細胞生長迅速，隨時有向外轉移的可能，越早處理，治癒的可能性就越大，如果說晚期肺癌是一株已經成形的參天大樹，那麼惡性肺結節就是它的種子，及時處理的重要性不言而喻。

對於惡性肺結節的處理，首選方案是手術切除，理論上只要手術成功，患者生存時間幾乎不會受到影響，但如果患者體質較差，難以耐受手術，內科的介入治療也可以嘗試，主要是透過微創的方式消融結節，比如鐳射、微波、APC等。

怎樣透過鍛鍊消肺結節？

前面也說了肺結節的影響取決於結節的性質，其處理方式也取決於結節的性質，一般情況下，良性肺結節無需特殊處理，隨著身體的代謝可以自行吸收，這個過程只需要幾個月的時間，但也有的結節長時間不會吸收，最後已鈣化的形式保留下來，但身體幾乎沒有影響。

惡性肺結節需要立即處理，不管是手術還是微創消融，只要能將結節消滅，後續對身體也無明顯影響。

至於題主說的，想透過鍛鍊的方式消除肺結節，只能說這種方式意義不大，因為良性肺結節不用處理也可自行吸收，惡性肺結節無論怎麼鍛鍊也不能殺手裡面的惡性細胞，但鍛鍊畢竟對身體有益，理論上可以增強免疫力，或許可以加速身體對良性肺結節的吸收速度。

我是醫心雕龍，碼子不易，都看到這了也算是緣分，賞一個贊再走唄！

小影大夫2020-01-16 23:37:15

我是小影大夫。怎麼樣透過鍛鍊消除肺結節？很多人體檢查出來肺結節，都到處問吃什麼或者怎麼鍛鍊可以消除結節。其實這樣的想法是錯誤的。有些炎性的結節，不吃藥不鍛鍊也可能自行消失。有些良性結節，無論是吃什麼，也會保持不變。如果是惡性的肺癌結節，即便是吃仙單，也會繼續長大。所以不要相信外面的機構宣稱他們的藥可以消結節，也不要相信做什麼運動可以消除結節。當然多鍛鍊身體，增強抵抗力，是疾病的預防是有好處的。

目前體檢發現的肺結節大部分都是良性的結節，良性的結節大多數會保持穩定不變，只有少數的結節可能是肺癌，這些結節從一開始萌芽到長出來被CT機器所檢測到就已經是惡性的，從萌芽到慢慢長大。這時候的結節就是肺癌，無論吃什麼或者怎麼鍛鍊，癌細胞都不會退縮，對它毫無作用。如果做了CT檢查，影像上提示可能是肺癌，這時候如果相信別人說的吃什麼或者怎麼鍛鍊可以消除結節，而不是去正規的醫院就診，這時候只會延誤病情，最後有可能會出現癌症進展，出現轉移可能，這時候就晚了。

另外，確實有一些炎性結節可以消除，但是不是因為做鍛鍊消除的，而是因為這些結節是感染性的結節，有可能吃點抗生素，或者自身的免疫力可以讓結節自行消退。

所以，如果有肺結節，最好根據醫生的醫囑有隨訪或者處理。但是要想透過鍛鍊來消除結節，基本是不可能的。當然平時多鍛鍊身體，是有好處的。

我是小影大夫，想了解更多醫學知識，請關注我。

優雅之海風2020-01-12 16:05:57

可以透過每天深呼吸來改善肺的功能組織。具體方法：每早晚用熱毛巾（溫度50℃）捂臉作深呼吸的仰頭運動；一呼一吸在30秒，盡最大努力作吸氣，使整個肺充滿熱氣，屏住呼吸，停頓10秒鐘後又作最大的撥出，使之肺內的熱氣盡量排完。如此反覆在20分鐘，水降下溫需加溫熱水，一早一晚堅持幾年。如果每次熱呼吸時，在水裡加點白醋，效果更好。須要提示的是，上述方法是建立在不吸菸情況下進行的，倘若要吸菸，那是沒有任何幫助的。

說養生養生說2020-07-06 15:08:44

肺結節指邊界清楚、直徑小於或等於3cm、周圍為含氣肺組織所包繞的肺部類圓形病變，無肺不張、肺門增大或胸腔積液的表現。根據肺結節含有的實性成分的多少，又分為實性結節、純磨玻璃樣結節（pGGN）和混合性的磨玻璃樣結節（ mGGN ）。

一、單個實性肺結節

1。 直徑＜6毫米者

低危人群：無需隨訪。

高危人群：無需隨訪。但如果形態可疑或位於上葉者，可12個月時複查1次。

2。 直徑6-8毫米

低危人群：6-12個月時複查CT。具體時間間隔根據結節大小、形態、患者偏好決定。大多數情況下1次隨訪即可。形態可疑，穩定性不能確定者，可18-24個月時第2次複查。

高危人群：6-12個月時進行第1次CT複查；18-24個月時進行第2次CT複查。大部分2次隨訪即可，個別穩定性不確定者可適當延長總隨訪時間。

3。 直徑＞8毫米實性結節

（1）每3個月複查1次CT。

（2）使用PET-CT、組織活檢，或二者同時。具體依據結節大小、形態、伴隨疾病及其他因素決定。

二、多個實性結節

1。 最大結節直徑＜6毫米者

低危人群：無需常規CT隨訪。

高危人群：可以考慮12個月時複查1次CT。前提：無已知或可疑原發腫瘤病灶（無轉移可能）。

2。 至少有其中1個結節直徑≥6毫米

3-6個月時首次CT複查（必選）；根據結果18-24個月時第2次CT複查（可選）。

三、單個純磨玻璃樣結節

1。 結節直徑＜6毫米者

無需常規CT隨訪。但如果存在可疑形態或其他危險因素，分別在2年、4年時進行復查。

2。 結節直徑≥6毫米者

6-12個月時複查CT，以後每2年複查1次CT，隨訪滿5年。

四、單個部分實性結節

1。 結節直徑＜6毫米者

無需常規CT隨訪（與純磨玻璃結節類似）。

2。 結節直徑≥6毫米、但實性成分＜6毫米者

3-6個月時複查CT，此後每年複查1次，隨訪滿5年。

3。 實性成分≥6毫米者

3-6個月時複查CT，評價結節是否持續存在。對於具有可疑形態、實性成分增加、實性成分＞8毫米者，推薦PET-CT進一步檢查明確性質或者手術切除。

五、多個部分實性結節

1。 最大結節直徑＜6毫米者

首先需考慮感染性病變；其次3-6個月時複查CT，如持續存在，此後2年、4年時各複查CT。

2。 至少有1個結節直徑≥6毫米

根據最可疑結節進行決策，如果3-6個月時複查CT，結節仍然存在，需考慮多原發腺癌可能。

怎樣透過鍛鍊消肺結節？

肺結節是肺內直徑小於或等於3cm的類圓形或不規則形病灶。引起肺部結節的原因很多，並非所有的肺結節都能透過鍛鍊消除。

但有一種型別的肺結節，理論上可以透過鍛鍊提高身體免疫力後會縮小並消失，那就是由細菌、真菌或者結核桿菌感染引起的炎性結節。

為何說理論上呢？因為每個人的體質不同，而且目前對於鍛鍊是否一定能消除炎性結節並沒有明確的循證醫學證據，鍛鍊方式和鍛鍊時間也沒有標準。

另外，炎性結節由於多是病原微生物感染引起，這就增加了許多不確定性，很難說在鍛鍊期間不會感染加重。所以，發現肺結節首先需要密切隨訪觀察，在隨訪期間可以同時進行鍛鍊，如果能縮小並消失當然更好。

笑嘻嘻1646592782020-01-12 21:18:56

我自己的體會，一是徹底戒菸，這是一個大前提，二是運動，每天堅持走路3～5公里，讓身體微微出汗，然後游泳半小時，這樣持續了4年，去年11月體檢，肺結節沒有了。

十月霜飛2020-06-30 10:24:08

病人具體怎樣運動消除肺結節，還是應該根據病情來看。我兒子上大學時體檢，肺子有一結節，後來他總是跑步，天天晚上跑半小時，畢業工作時體檢沒有了。

每個人身體狀況不同，要根據病情來看，如果身體狀況允許病輕，可以散步，慢跑，騎腳踏車，做健身操，打太極拳等運動。

運動是可以增強身體抵抗力的，有利於結節恢復，不過病人運動要適量，如果運動後出現呼吸困難，疼痛等症狀，就應該及時的調整運動的方式以及強度。

百善緣12020-01-12 19:39:35

我父親抽55年了，十年前得了癌噴們中晚期，胃子切除3分之一，經過我們子女的細心照顧，以及術後老爸心態的改變，我們建議老爸大量吃靈芝孢子粉，平時去澡堂泡澡，恢復很健康，74歲人了，已前頭髮全白了，現在頭髮返老還童了，頭上黑髮比白髮多多了，祝福老爸健康五年，十年，在十五年。讓我們做子女的孝順老爸。［微笑］［微笑］［微笑］［微笑］

藥師方健2020-05-31 20:38:50

在科普寫作過程中，我發現身邊的“肺結節患者”突然多了起來，很多人體檢之後會諮詢，肺結節是什麼？怎麼讓肺結節消除？會發展成肺癌嗎？需要手術嗎？

確實，隨著胸部CT等影像學的發展和健康體檢的逐漸普及，越來越多的肺部結節被發現，但許多患者對肺部結節卻不甚瞭解，大多認為是肺癌的早期表現而產生恐慌。雖然不可否認有小部分肺部結節是肺癌或者會演變為肺癌，但大部分肺部結節都並不嚴重，也並非所有的肺部結節一經發現就需要馬上進行手術治療的。

怎樣透過鍛鍊消肺結節？

肺結節是肺內直徑小於或等於3cm的類圓形或不規則形病灶。

引起肺部結節的原因很多，並非所有的肺結節都能透過鍛鍊消除，有些甚至會進展為癌性結節，但有一種型別的肺結節，理論上可以透過鍛鍊提高身體免疫力後會縮小並消失，那就是由細菌、真菌或者結核桿菌感染引起的炎性結節。

為何說理論上呢？因為每個人的體質不同，而且目前對於鍛鍊是否一定能消除炎性結節並沒有明確的循證醫學證據，鍛鍊方式和鍛鍊時間也沒有標準。另外，炎性結節由於多是病原微生物感染引起，這就增加了許多不確定性，很難說在鍛鍊期間不會感染加重。所以，發現肺結節首先需要密切隨訪觀察，在隨訪期間可以同時進行鍛鍊，如果能縮小並消失當然更好。

肺結節如何處理？

肺結節從數量上有單發和多髮結節，從大小上有小結節和大結節，根據影像學上密度的不同又分為實性結節、部分實性結節和磨玻璃樣結節，所以不能說所有結節都可以隨訪觀察，也並非所有結節都需要馬上手術治療。但以下幾種結節，建議手術切除治療。

1。直徑≥15mm或者在影像學上表現出惡性徵象如分葉、毛刺、胸膜牽拉、含氣細支氣管徵和小泡徵、偏心厚壁空洞的直徑在8mm-15mm的實性結節，如果經過醫院多學科會診或者進一步檢查發現為惡性或者高度懷疑惡性且患者身體情況適合手術的，首選手術切除。

2。直徑＞8mm的部分實性結節，需要經過醫院多學科會診或進一步明確診斷後，決定是否馬上手術切除或在3個月後進行復查，如果3個月後複查時結節沒有縮小或增加，考慮為惡性可能時，建議手術切除。

3。直徑＞5mm的純磨玻璃樣結節，首先建議3個月、6個月、12個月和24個月持續CT檢測，如果發現結節具有生長性也建議手術切除。

體檢時發現肺結節並不代表有肺癌

，首先不要恐慌，

大概90%以上都不需要處理，真正惡性比例還是很低。

當然，發現肺結節也不能完全疏忽大意，我們不能完全寄希望於鍛鍊能消除肺結節，到醫院就診，聽從專業醫生的建議要麼隨訪觀察，要麼手術治療，才是最好的處理方式。同時，值此世界無煙日之際，我們也呼籲，防治肺結節，需要我們注意戒菸，並遠離二手菸！因為吸菸，特別是長期吸菸是誘發肺結節的危險因素。除了積極鍛鍊，這一點要特別提醒大家。

參考文獻：

《中國肺部結節分類、診斷和治療指南》（2016年）

健康身心12020-01-12 12:31:11

人體肺是氣體交換生理功能！出現問題，病程不短了，思，情，驚恐，憂傷，單純鍛鍊消肺結節，不託吧！

腫瘤大夫Tina2020-06-04 11:45:33

肺結節有良性也有惡性，但只要已經形成結節，基本上很難消除，除非做手術。當然，有一種情況，就是肺結節存在炎症，當炎症消失可能肺結節的範圍會有所縮小。所以，如果是混合炎症的肺結節，透過運動，提高免疫力，是有可能範圍會縮小。如果是已經纖維化的肺結節，透過運動是不太可能消除。而惡化為腫瘤的肺結節，有少部分透過鍛鍊提高免疫力，也有可能縮小。

防川觀海2020-01-12 20:03:57

鍛鍊消除不了結節，但是可以提高免疫力，提高身體素質，為將來手術等治療做好準備。

愛玩遊戲的韜哥2020-06-28 08:02:48

人都期望自己的身體健康！但是如果不幸患上了疾病也不用自怨自艾！只要尋找正確的方式方法就能減輕或者病痛慢慢修復自己的身體！您能透過網路尋求幫助說明您有在尋求解決問題方法有在行動這是非常好的！

首先我們先要了解人身體得病的一個過程，人虛則寒，寒則溼，溼則凝，凝則瘀 ，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌 。體質虛弱的人，陽氣不振，難以祛除寒邪，進而溼氣侵襲，以致血運不暢。尤其是久坐不動的上班族，容易出現寒和瘀的雙重特徵，寒氣引起氣血瘀滯過久，則形成有形的腫塊，表現為腫瘤。

中醫上講肺部結節的主要原因是正氣虛弱，外邪入侵，傷及肺絡。西醫肺部結節形成，主要有以下幾個原因1。長期吸菸的患者，工作環境汙染比較嚴重說是所致炭末沉著。2。長期肺部有炎症，或者有結核的患者。3。肺部有良性腫瘤，硬化性血管瘤，不典型腺瘤增生。4。早期腫瘤，腺瘤的原發部位。5。肺部腫瘤多發性轉移。6肺動靜脈血栓。

所以瞭解了疾病和肺結節的成因之後我們要找準自己肺結節是處於哪個階段了！再來說說鍛鍊，鍛鍊是透過體育活動增強體質的一個過程！那首先就是要選擇適合自己的運動方式，肺結節屬於呼吸系統疾病，所以首選有氧運動比較合適！不過要循序漸進，從散步開始先了解身體適應什麼樣的強度！不要勉強自己！特別是有腫瘤患者更要注意！要聽醫囑！適當運動！而且更要注意營養的補充和休息，使得身體更快修復！並且更重要的是慢慢改正自己的一些不良生活習慣和減少對不良環境的接觸，減少身體的損耗！保護好自己！我的回答就到這裡了！希望對您有所幫助！謝謝！喜歡記得“關注！點贊！轉發！評論”哦！

手機使用者空70163746842020-07-06 23:10:02

鍛鍊能增強免預力，但還是要去醫院治療

愛上養生1172020-07-24 09:40:04

這個恐怕有點難吧，還是透過正規的醫療途徑，去查查這個肺結節是什麼性質的，肺結核還是肺大泡，還是肺囊腫引起的，然後正規的治療。當然堅持鍛鍊也是很好的養生辦法。

熊掌j2020-08-18 11:11:07

五臟逼毒法（五聲：宮 商 角、徵 羽）

肺：商聲 呬 si

人直立，手抬過頭頂，腳尖著地，上下牙合併，舌抵齒後，發呬聲，至無聲時，提肛，最後發無聲的呬音。

脾：宮聲 呼 hu

手按左肋下沿，發呼聲，至無聲時，提肛，最後發無聲的呼音。

心：徵聲 呵 he

人靠牆或樹，腳前後站立，背上部三到七胸椎撞擊，撞擊一瞬間，大力瞬間發呵的聲音。

腎：羽聲 吹chui

人腳前後站立，手去壓腎部位，身體前傾，然後發吹聲，至無聲時，提肛，最後發無聲的吹音。

肝：角聲 噓 xu

人直立手壓右肋下肝區，發噓聲，至無聲時，提肛，最後發無聲的噓。

淨心VLOG2020-07-25 10:30:28

既來之則安之

澤元堂客服孫杰2020-08-14 13:49:20

每天堅持進行有呼吸模式的健身運動，比如走就得步､慢跑､爬山､騎車､划船等運動｡

青竹2007947572020-07-30 23:19:27

多練習促進肺呼吸的，有氧運動。多吃養肺的食物。