童釋釋2021-06-09 22:24:02

脾為後天之本！氣血生化之源，氣血健旺則百病不生。李東垣《脾胃論》中：內傷脾胃，百病由生。所以說，養脾即是調理後天之本，讓人氣血健旺。

如何養脾？一是湯藥，養脾的中藥多以人參、茯苓、白朮等為主，常見的養脾方如：參苓白朮散、四君子湯、六君子湯等 ；藥食同源有：白扁豆、薏仁、山藥等；養脾的穴位有：太白穴、脾腧、三陰交、陰陵泉穴等。再則，長夏季節（即夏秋之交）由脾主時，此段時間暑溼最重，脾易受損，所以說長夏最養脾，脾為中土，為後天之本，一年的任何時間都需要養脾，脾虛則溼滯，溼滯則留戀五臟六腑，導致百病叢生。

我們平時儘量久坐，因為脾主肌肉，久坐傷肉，亦傷脾；避免久思，久思傷脾，導致脾虛，脾為氣血生化之源，脾虛則氣血虛，人的體力就差；吃飯主張清淡些，淡是脾的正味，淡最養脾。五味皆不可過極。謝謝