桃源秘廚2017-02-13 22:48:48

你會不會喝水？每天有沒有正確喝水呢？你不要看喝水是件小事，不會喝也會帶來大麻煩。所以小編接下來跟大家分享一下正確的喝水習慣。

1、

自來水剛燒開請不要喝，因為自來水是經過氯化消毒的，那麼氯與水中殘留的有機物在高溫下會發生反應，產生氯仿等物質。而氯仿恰恰又是致癌化合物的一種，所以燒開的水不能直接喝，等溫度下降後成為溫開水再飲用。

2、

儘量少喝瓶裝水，瓶裝水所使用的聚酯瓶子往往含有可能導致人慢性中毒的物質，尤其是夏天在高溫環境下，或者開蓋後沒有及時喝掉，都會讓有害的物質乘虛而入，危害我們的健康，所以一定要少喝瓶裝水。

3、

不渴也要喝水。常常保持不渴也要喝水的習慣，好多的朋友等到自己口渴的時候才會想到要喝水，喝水其實真正的目的不是解渴，而是完成參與體內的新陳代謝，被人體吸收。所以不管想不想喝水都要補水，外出時用自己的杯子帶上一瓶水，隨時喝一口。

4、

早晨起來一定要喝水。每天早晨起來及時補水。早晨的水是救命的水，可以喝淡鹽水對身體的幫助會更大。

5、

吃鹹了馬上進行補水。鹽吃的太多會導致高血壓，當我們吃鹹了的時候，第一想到的就是多喝水，喝純水就可以，不要喝含糖飲料喝酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。所以吃鹹了就及時補純水。