博學多才的上進弗朗西絲2019-07-03 14:33:22

銀耳可以說在一年四季裡都比較適合食用，但是相對來說夏天和秋天特別適宜食用銀耳。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。因此，對於女性來說，秋季適當進食銀耳不但能夠滋陰潤燥，更能夠美白潤膚，可謂是養生美容食材的最佳選擇之一。