啊逗給2019-06-12 14:08:47

銀耳百合雪梨糖水

這個糖水呢特別適合秋冬乾燥的時候喝，從內而外的滋潤乾燥的面板，喝了之後面板會水水的，我本來就滿喜歡吃梨的，所以我好象想起來就會做著吃。材料呢就是：雪梨一個，銀耳4~6片（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6~10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。

，然後放在一起煮，大約20~30分鐘就可以，你要勤快點經常看它的情況。如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經滿甜的啦，因為有梨嗎，呵呵，不過我一般都是放冰糖的，我喜歡甜甜的，有種幸福的感覺。。百合不用吃下去，銀耳呢，看個人喜好啦，我一般都是吃下去的。

這個呢和我之後介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配比較合理：）

枸杞銀耳湯

枸杞和銀耳都是我們知道的很好的食品，兩者搭配偏效果很是不錯。先把銀耳泡在碗裡10分鐘，然後把銀耳放在鍋裡小火頓10分鐘，然後加入10~15個枸杞，兩者一起煮10~15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠，便可倒出來晾涼，然後你就可以喝了。

剛開始可能不太喜歡吃銀耳，吃習慣了你就會喜歡上它。如果一次喝不完可以放在冰箱裡，沒天喝一點。冬天的時候就要熱一下再喝了。這個湯有美白的作用

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。

紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸，偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續喝幾天。

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

這款糖水補血又滋潤。具體方法是這樣：用新鮮百合和蓮子，紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，紅棗大約15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，大約20片左右，枸杞40粒。

煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸，偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續喝幾天。這個湯水比較麻煩，希望可以用心給阿姨煮，補血又健脾。堅持下去，黃臉應該有改善哦。

這幾款湯我經常喝的，美容和保養的效果非常好，大家都可以動手做一下，其實還有很多的食療方法，但是比較麻煩，呵呵，一些象我一樣的懶妹妹可以嘗試一下。

只有這樣，才不會讓你妝前妝後兩個人，女人，就應該是這樣的美麗。

冰糖燉雪蛤

這是個燉品，養顏美容的，適宜女性

上等的雪哈5克左右，用冷水浸泡24小時（最好放入保鮮冰箱中），漲透，挑出雜物，漂洗乾淨，放入碗中，倒入白開水200克，放入冰糖50克左右（可根據個人口味多放或少放），生薑一小片，上籠蒸20分鐘，待用木瓜挑兩隻熟點黃點的，手感較軟的較好，在1/4處橫切開，挖出瓜子，放入蒸好的雪哈和冰糖水，再上籠蒸20分鐘左右就好了

推薦你用長白山的雪哈，質量差的雪哈發時量要多點，大約10克左右，可以做兩份。