緯岸2018-09-14 00:31:13

菜都對腎臟有好處，只要不抽菸，不喝酒，不過度發洩，有所節制，生活規律，每天飲食作息規律，就是對腎臟最好的幫助

在路上5285282018-01-28 10:14:46

要說吃什麼先說說腎臟對人體的重要性吧，腎臟俗稱腰子，是我們體內的一個重要器官，它平時所做的工作主要有三大種，1。擔任排洩尿液和過濾毒素，體內的新陳代謝。2。維持體內的酸鹼平衡，維持內環境的穩定。3。分泌激素這個我就不一一細說了因為分泌種類太多了。

我們國家的國醫也就是中醫說腎是生命之根，陰元陽（腎之陰陽的別稱），為水火之宅，是先天之本，生命之根。 中醫的腎與膀胱、骨髓、腦、頭髮、耳、二陰等構成系統。

中醫認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而腎藏精，故腎為先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起著決定性作用。

腎藏精，主生長髮育：腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長髮育。腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。

在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。人從幼年開始，腎精逐漸充盛。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鍾之象。打個比方，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體才好。

吃什麼對腎好下面我就一一列舉下例如

1。大蒜他有降低膽固醇和抗氧化功能。

2。西紅柿富含維生素C有生津止渴的功效還可以清熱解毒降血壓。

3。捲心菜富含維生素C。E對身體有很好的好處。

4。香菜具有加速新陳代謝的作用同樣對腎有好處。

5。芋頭，它可以補氣益腎健脾胃。

最後說完了這只是蔬菜方面其實我建議腎不好的人適當的增加些體育鍛煉，戒菸戒酒，透過血液迴圈來加速新陳代謝，使腎臟越來越健康。祝大家在18年能夠家庭幸福，事業順心發大財。

使用者2820439402018-03-06 13:09:26

我們吃的蔬菜有熱涼之分。但腎也有陰陽之分。如果吃不對的話只會適得其反的。如果腎陰者吃了熱性的蔬菜比如蔥蒜薑辣椒一類的蔬菜會導致頭暈耳鳴、腰膝痠軟、消渴的症狀的。如果腎陽者吃了寒性的蔬菜比如白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、黃瓜一類的蔬菜會導致水腫、小便不利、畏寒肢冷的症狀。作為平時對腎的保養，我們應該吃一些平性的蔬菜。如胡蘿蔔、馬鈴薯、茼蒿、花椰菜、香菇、山藥、黃花菜等這些蔬菜可以放心的使用，對腎臟也是有一定好處的。

指尖上的芳香2018-02-21 00:01:21

感謝您的邀請回答，希望我的答案能讓您滿意 關注今日頭號：指尖上的芳香 點贊收藏 轉發 好人一生平安順心得意 （PS小貼士：本人嘴巴已經開光 好的很靈很靈的，真的 要試試麼）麼麼噠 一摸就大 您來問來我來回答 我們是擁有多名醫學博士的團隊，多人擁有在美背景深知國內外最前沿醫療科學 感謝關注與厚愛

越來越多的慢性疾病，炎症 和“超級食物” 之間的聯絡可能阻止或防止不良的脂肪酸氧化，這種情況發生在身體中的氧氣與血液和細胞中的脂肪發生反應時發生。氧化是能量生成和體內許多化學反應的正常過程，但脂肪和膽固醇的過度氧化會產生稱為自由基的分子，這些分子可能會破壞蛋白質，細胞膜和基因。心臟病，癌症，阿爾茨海默氏病，帕金森病和其他慢性和退行性疾病與氧化損傷有關。

但是，含有抗氧化劑的食物 可以幫助中和自由基並保護身體。許多抗氧化的食物都包含在腎臟的飲食中，併為透析 患者或患有慢性腎病（CKD）的人士提供了極好的選擇。吃健康食品，與腎臟營養師一起工作，遵循由腎臟友好食品組成的腎臟飲食，對於患有腎臟疾病的人來說很重要，因為他們經歷了更多的炎症並且具有更高的心血管疾病風險。

紅甜椒

1/2杯紅甜椒= 1毫克鈉，88毫克鉀，10毫克磷

紅柿子椒鉀含量低， 風味高，但這不是他們對腎臟飲食完美的唯一原因。這些美味的蔬菜也是維生素C和維生素A以及維生素B6，葉酸和纖維的極好來源。紅甜椒對你有好處，因為它們含有番茄紅素，一種抗氧化劑，可以防止某些癌症。

吃紅辣椒生吃蘸醬作為零食或開胃，或混合成金槍魚或雞肉沙拉。您也可以烤辣椒，並用它們作為三明治或生菜沙拉的頂端，將它們切成煎蛋卷，將它們新增到烤架上的烤肉 或 用火雞肉或牛肉做的東西辣椒，然後烤製成主菜。

2。捲心菜

1/2杯綠色捲心菜= 6毫克鈉，60毫克鉀，9毫克磷

一種十字花科植物蔬菜，捲心菜裝滿了植物化學物質，水果或蔬菜中的化合物，可以破壞自由基，然後才能造成傷害。眾所周知，許多植物化學物質可以保護人體免受癌症侵害，同時也可以促進心血管健康。

高維生素K，維生素C和纖維，捲心菜也是維生素B6和葉酸的良好來源。鉀含量低，成本低，是腎病飲食中經濟實惠的補充。

生捲心菜使透析飲食成為涼拌捲心菜 或打魚炸玉米捲餅的絕佳補充。你可以蒸，微波爐或煮沸，加黃油或奶油芝士加胡椒或葛縷子籽，並作為配菜。捲心菜捲土耳其捲心菜 是一種很好的開胃菜，如果你感覺很奇特，你可以用肉餡捲心菜，烤一頓營養豐富的膳食。

花椰菜

半杯煮沸的菜花= 9毫克鈉，88毫克鉀，20毫克磷

另一種十字花科植物菜花富含維生素C，是葉酸和纖維的良好來源。它也充滿了吲哚，硫代葡萄糖苷和硫氰酸鹽 - 化合物，幫助肝臟中和可能損害細胞膜和DNA的有毒物質。

用浸漬法將其作為粗粉加入，加入沙拉或蒸汽或煮沸，然後加入薑黃，咖哩粉，胡椒粉和香草調味料等調料。你也可以做一個非牛奶白汁，澆在花椰菜上，烘烤至嫩。您可以將花椰菜與義大利麵配對， 甚至將花椰菜 配成土豆泥的透析飲食替代品。

4。大蒜

1瓣大蒜= 1毫克鈉，12毫克鉀，4毫克磷

大蒜有助於防止斑塊在牙齒上形成，降低膽固醇並減少炎症。

購買新鮮，瓶裝，切碎或搽粉，並新增到肉類，蔬菜或麵食。你也可以烤一頭大蒜，塗在麵包上。大蒜提供了一種美味的味道，大蒜粉是透析飲食中大蒜鹽的很好的替代品。

5。洋蔥

1/2杯洋蔥= 3毫克鈉，116毫克鉀，3毫克磷

洋蔥是蔥屬家族的成員，在許多熟食中含有基本調味劑，含有硫化合物，賦予其刺激性氣味。但除了讓一些人哭泣，洋蔥還含有豐富的類黃酮，尤其是槲皮素，這是一種有效的抗氧化劑，可以減少心臟疾病，抵禦許多癌症。洋蔥鉀含量低，是鉻的良好來源，鉻是一種有助於碳水化合物，脂肪和蛋白質 代謝的礦物質。

嘗試使用各種洋蔥，包括白色，棕色，紅色等。在漢堡包，三明治和沙拉上生吃洋蔥，烹飪並用作焦糖醬或將它們炸成洋蔥圈。在配方中加入洋蔥，如義大利辣椒和洋蔥牛肉。

6。蘋果

1箇中等蘋果，面板= 0鈉，158毫克鉀，10毫克磷

已知蘋果能夠降低膽固醇，預防便秘，預防心臟病並降低癌症風險。纖維和抗炎化合物含量高，每天一個蘋果可能會讓醫生遠離醫生。腎臟疾病患者的好訊息已經有了他們的醫生訪問份額。

這種腎臟減肥的贏家可以配對以前的食物，洋蔥，做出獨特的蘋果洋蔥煎蛋卷。用多功能的蘋果，你可以生吃它們，做出烤蘋果，燉蘋果，製成蘋果醬，或者將它們作為蘋果汁或蘋果汁飲用。

7。蔓越莓

1/2杯服蔓越莓汁雞尾酒= 3毫克鈉，22毫克鉀，3毫克磷

1/4杯服小紅莓醬汁= 35毫克鈉，17毫克鉀，6毫克磷

1/2杯乾蔓越莓= 2毫克鈉，24毫克鉀和5毫克磷

已知這些氣味濃郁的漿果透過防止細菌粘附在膀胱壁上來防止膀胱感染。以類似的方式，小紅莓還保護胃免受潰瘍引起的細菌，並保護胃腸（胃腸道）的內襯，促進胃腸道健康。蔓越莓也被證明可以預防癌症和心臟病。

蔓越莓汁和蔓越莓醬是消費最多的蔓越莓產品。您也可以將幹蔓越莓加入沙拉中， 或將其作為小吃。

8。藍莓

1/2杯含新鮮藍莓= 4毫克鈉，65毫克鉀，7毫克磷

藍莓富含被稱為花青素的抗氧化植物營養素，賦予它們藍色，而且它們含有減少炎症的天然化合物。藍莓是維生素C的良好來源； 錳，一種保持骨骼健康的化合物； 和纖維。它們也可以幫助保護大腦免受衰老的一些影響。已經證明，藍莓和其他漿果中的抗氧化劑有助於減緩雌激素水平低下的大鼠的骨質破壞。

購買新鮮，冷凍或乾燥的藍莓，並在水果冰沙中嘗試它們的麥片或頂部配有攪打奶油。你也可以喝藍莓汁。

9。覆盆子

1/2杯服務覆盆子= 0毫克鈉，93毫克鉀，7毫克磷

覆盆子含有一種稱為鞣花酸的植物營養素，有助於中和體內自由基以防止細胞損傷。它們還含有稱為花青素的黃酮類化合物，賦予它們紅色的抗氧化劑。錳，維生素C，纖維和葉酸，B族維生素，樹莓的極好來源可能具有抑制癌細胞生長和腫瘤形成的特性。

將覆盆子加入穀物或泥漿中，使其變甜，製成甜點醬或加入香醋醬。

10。草莓

1/2杯（5中）新鮮草莓= 1毫克鈉，120毫克鉀，13毫克磷

草莓富含兩種型別的酚類：花青素和鞣花單寧。花青素是草莓的紅色，是強大的抗氧化劑，有助於保護人體細胞結構，防止氧化損傷。草莓是維生素C和錳的良好來源，也是非常好的纖維來源。他們被稱為提供心臟保護，以及抗癌和抗炎成分。

用麥片，冰沙 和沙拉吃草莓

，

或者將它們切片並放在新鮮的地方，或者用鞭打的麵包將它們放在上面。如果您想要更精心製作的甜點，您可以製作草莓布丁 或果汁冰糕，或醬泥，並將它們甜點作為甜點。

11。櫻桃

1/2杯供應新鮮甜櫻桃= 0毫克鈉，160毫克鉀，15毫克磷

櫻桃已被證明可以減少日常食用時的炎症。它們還充滿了保護心臟的抗氧化劑和植物化學物質。

吃新鮮的櫻桃作為零食，或者製作櫻桃醬以供應羊肉或豬肉。櫻桃汁是消費這種美味食物的另一種方式。

12。紅葡萄

半杯紅葡萄= 1毫克鈉，88毫克鉀，4毫克磷

紅葡萄含有幾種黃酮類化合物，賦予它們微紅的顏色。黃酮類化合物透過防止氧化和減少血塊的形成來幫助預防心臟病。白藜蘆醇是一種在葡萄中發現的類黃酮，也可以刺激一氧化氮的產生，這有助於放鬆血管中的肌肉細胞以增加血液流量。這些類黃酮還能防止癌症並預防炎症。

因為花青素含量較高，購買紅色或紫色面板的葡萄。凍結它們作為零食吃，或者為那些對透析食物進行液體限制的人解渴。將葡萄加入水果沙拉或雞肉沙拉。試試土耳其Kabobs特有 葡萄的獨特腎臟飲食配方。您也可以將它們作為葡萄汁飲用。

13。蛋清

2蛋白= 7克蛋白質，110毫克鈉，108毫克鉀，10毫克磷

蛋清是純蛋白質，並提供最高質量的蛋白質與所有必需氨基酸。對於腎臟飲食，蛋白質比其他蛋白質來源如蛋黃或肉類提供的磷含量更少。

購買粉狀，新鮮或巴氏滅菌的蛋清。做一個煎蛋卷 或蛋清三明治，新增巴氏滅菌蛋清到冰沙或奶昔，製作腐爛的雞蛋小吃，或新增白煮雞蛋金槍魚沙拉 或花園沙拉 新增額外的蛋白質。

14。魚

3盎司野生鮭魚= 50毫克鈉，368毫克鉀，274毫克磷

魚提供高品質的蛋白質，並含有抗氧化脂肪，稱為ω-3。魚類中的健康脂肪可以幫助抵抗諸如心臟病和癌症等疾病。ω-3也有助於降低低密度脂蛋白或低密度脂蛋白膽固醇，這是不良膽固醇，並提高高密度脂蛋白或高密度脂蛋白膽固醇，這是很好的膽固醇。

美國心臟協會1和美國糖尿病協會2建議每週至少吃兩次魚。歐米茄-3 含量最高的魚類包括長鰭金槍魚，鯡魚，鯖魚，虹鱒魚 和鮭魚。

15。橄欖油

1湯匙橄欖油=少於1毫克鈉，少於1毫克鉀，0毫克磷

橄欖油是油酸（一種抗炎脂肪酸）的重要來源。橄欖油中的單不飽和脂肪可防止氧化。橄欖油富含多酚和抗氧化化合物，可防止炎症和氧化。

研究表明，使用大量橄欖油代替其他油的人群心臟病和癌症的發生率較低。

購買初榨橄欖油或特級初榨橄欖油，因為它們含有較高的抗氧化劑。使用橄欖油做沙拉醬，做飯，蘸麵包或醃製蔬菜