鼓欣美妝2020-03-15 12:21:57

我覺著利用閒暇時間來可以嘟嘟嘴有助於臉部肌肉生長。

心裡有根草2020-03-15 20:18:47

沒有運動可以做到，但是有一個辦法，那就是先把自己吃胖，然後身體部位抽脂，臉上不抽就可以了

臥石希巴2020-03-15 18:20:58

少說話，讓臉充分吸收營養［呲牙］

呼析百態2020-03-15 18:04:39

1。平時要多補充營養，多吃肉類、豆製品，雞蛋、蔬菜和水果

2。適當的進行一些臉部的運動，如叩齒運動、臉部的按摩。

（1）叩齒運動：嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。

（2）按摩：以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。

鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。並非次數越多越好。次數太多會起反效果。

啥名都行2020-03-15 18:31:31

哈哈，這個好像是天生的。我就是臉上肉肉的

從壹一2020-03-15 18:04:27

讓臉上肌肉變大的方法有，只張肥肉就沒有了。臉上的肌肉可以鍛鍊明顯變大的只有咀嚼肌，也就是我們俗稱的的腮幫子，就是圖中嘴旁邊那塊肌肉，吃較硬的肉可以增大其體積，比如牛腱子 。鍛鍊的話可以做叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

我們全身的脂肪都是一起增加的，男性主要是向心性肥胖，打個比方，很多人胖了以後，會發現臉 腹部 臀 腿一起變肥，沒有單獨某個地方增肥，減脂也是。