川東老么2019-11-02 19:40:08

您好，其實平時難免會積累毒素，長久下去對身體不利，平時少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩食物，儘量避免體內毒素堆積。

胡蘿蔔大蒜，南瓜，海帶，黑木耳，綠豆，芹菜，南瓜，白蘿蔔，苦瓜，花椰菜，蘆筍，菠菜這些都有一定的排毒功效。

排毒的茶可以試試枸杞茶，潤肺通便，緩解疲勞。花草茶，排除油膩，促進脂肪代謝，平時吃油膩了可以喝。菊花茶，清熱解毒。烏龍茶，健脾益腎。

排毒養顏的水果。草莓，含有鈣，鐵，鋅等礦泉水質，裡面的氨基酸能夠自然平緩的排除人體毒素。芒果含有維生素A，它的粗纖維能有效排除人體垃圾。蘋果可以清除腸胃聚集的毒素和垃圾，便於排毒養顏。柿子含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果糖，維生素c等能快速讓人消除疲勞，同時排除體內毒素。