玄鑑中醫2020-01-24 11:28:09

嚴謹求實文明公正2020-01-24 22:29:14

停止思考，讓大腦放空……

坤哥livkvn2020-01-24 11:53:10

能在這裡面提問？能說明你壓力大嗎？你只是睡顛倒了吧？實在不行就去精神病院檢查一下，配點藥吃了就行了。

天堂之吻32252642020-01-24 12:13:55

要學會釋放自我，凡事盡力就好，我認為最好的減壓方式就是運動、旅遊或者睡幾天大頭覺［大笑］新年快樂️！

Liaokong了空2020-01-24 16:04:18

心病還得心藥醫，放下所有事業，把重要事情教給信任的人或者親近的人去做，你就安心做個董事長不好嗎，不必事必躬親，只管好幾個人就夠了。該上哪旅遊去得了，散心，調理好心態再工作。

曉雪低碳飲食指導2020-01-24 13:16:25

找心理醫生，需要長時間做治療。

太極研究生2020-01-24 15:23:42

●一般，長期失眠是由大腦的慣性緊張轉化為持續興奮。全身各種症狀都是大腦持續興奮的連鎖反應。只有大腦持續興奮緩解了，才會根治。先調理身體，身體放鬆了，心就放鬆，然後失眠以及全身症狀都能康復。

▲樁功。方法：放鬆站立，雙手如抱球，定住不動。每天1到2小時，可按自身情況分幾次完成。坐或躺著練，也行，只要手的抱球姿勢保持不動。

★一開始乏味疼痛難忍，慢慢體內各種氣動感，深入練，則陰69陽自轉，洗髓易筋，身、心強韌智慧。雜念重可默唸《心經》。

●全身會慢慢經歷：跳動、脹、痺、痠疼、涼、熱流、針刺、癢、滑、錐鑽、火燒、裂割、膿痰便、臭汗等，為氣血灌注修復的正常過程（發燒除外）無須醫藥。

龍飛翔642020-01-24 13:47:54

一樓說的輕巧，做到就難了！

小萌萌周可可2020-01-24 12:39:22

我沒有工作，可是也不失眠啊？

使用者22355767475112020-01-24 11:15:48

第一看心理醫生心理疏導減壓，第二看中醫中藥調理能治好，勸你兩者結合一起看