中老年醫生小趙2019-12-12 17:08:22

世界衛生組織，將46-55歲這十年，稱為“生命高危期”。

很多人，在這一時期，各種小毛病找上身，導致各種疾病爆發。人過50歲後，血管疾病是高發階段，血管發生硬化，會導致心腦血管疾病發生，常見疾病有冠心病、心肌梗死、缺血性中風、腦出血、腦血栓等

冬季出現這幾個症狀，小心腦血栓！

突然發生眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。

步態異常。走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。並伴肢體麻木無力時

哈欠不斷。患缺血性腦血栓病者，80％發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

血壓異常，血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，或者是血壓突然降至80/50mmHg以下時

高血壓病人的鼻出血。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

50歲後，進入“生命高危期”，不

想腦血栓，少做那些事？

長期不運動

長期不運動會引起血液迴圈受阻，導致血液緩慢和血流改變，容易發生靜脈血栓，尤其是司機、文員、久坐不動的公司職員。

吸菸

長期吸菸會促發動脈硬化，使得血管脆性增加，在特殊情況下，大量吸菸會引起心血管和神經等系統的變化。

情緒波動

根據資料調查，有一部分血栓患者是因生氣、情緒波動而引起疾病，這主要是由於情緒波動會心跳加快、血壓突然升高所致。

酗酒

酗酒會引起血壓增高或凝血機制改變，局部發生了動脈粥樣硬化，形成血栓。許多人往往並不酗酒，就是逢年過節或遇到喜事，比平時多飲一些，可能就此危及生命或者留下終身殘疾。

50歲後，進入“生命高危期”，不想腦血栓，多做那些事？

多喝一種水

對於調節心腦血管疾病的茶，最常見的就是紫陽毛尖。紫陽蒿坪是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫陽毛尖含硒15μg。硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。每天一杯紫陽毛尖，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。

控制糖、鹽的攝入

如果每天攝入過多的糖分或者脂肪，這些物質就會在人體內堆積，增加血液中的血脂，使血液更加粘稠，從而加速自己的血管發生堵塞，導致腦梗等心腦血管疾病的發生。食物中太多的鹽分則會使血壓升高，降低血管彈性，同樣使得血液變得粘稠，加速血管堵塞的情況，最後導致大腦得不到滋養，發生腦梗。

推揉勞宮穴

勞宮穴在中指的指尖位置，按摩的時候我們可以用大拇指對勞宮穴進行按摩，左手按摩右手的勞宮穴，右手按摩左手的勞宮穴，按摩時間大約5分鐘左右，宜有酸脹感為宜。對勞宮穴進行按摩，可以起到促進血液迴圈，增強機體的新陳代謝，強壯心臟，安神助眠的作用，對於心腦血管疾病有較好的預防作用。

按摩湧泉穴

湧泉穴位於腳底位置，湧泉穴屬於足少陰腎經穴位之一，按摩的時候我們可以用手對湧泉穴進行順時針的按摩，宜足部有酸脹感為最佳。我們常說足部是人體的第二心臟，可見足部的按摩是非常的重要的，對湧泉穴進行按摩可以起到降血壓，強血管，止頭痛，改善腦供血不足的作用，經常按摩湧泉穴可以有效的預防腦血栓。