鬍鬚君2019-06-14 20:41:31

有可能是受風了，把拔火罐

toptiger2019-06-14 21:42:26

你好，肩膀收到阻力疼痛的原因有很多。

1、以往長期肩膀肌肉收緊過度，時間過長，導致肌肉緊繃疼痛；

按摩緩解肌肉，可以適當拉伸肩部，也可以做肩部按摩放鬆，另外也可以用筋膜搶進行放鬆肩部。

2、根據年齡的不同，工作方式的不同，肩部用力方式等，也會造成肩部阻力疼痛；我之前也是隻要收到阻力，肩部也疼痛難忍，後來慢慢調理拉伸，不斷的放鬆肩膀，慢慢就好了。

3、如果你是運動愛好者，看看是不是在肩部訓練時，動作不規範，或者重量太大造成的；切記力量訓練時，重量必旭在自己能夠控制的範圍內，動作必須規範，沒必要一味的追求重量，如果長時間肩部收到重大阻力，且沒有很好的拉伸放鬆，久而久之會遺留肩部疾病，切記。

希望以上對你有幫助。