yfvh258432019-07-07 20:53:17

踩踏步機屬不屬於有氧運動？達到一定時間就算是有氧運動，但是用家裡的跑步機和去戶外跑完全是兩個概念，及時都是有氧，也要分獲益的多少，跑步機一般適用於上班族在辦公場所附近的健身房鍛煉，節省時間，但對於大部分人來說還是戶外好，一是空氣流通好，氧氣供給量足，再者較跑步機來說戶外的跑動有摩擦力，鍛煉腿部力量，而用跑步機的就顯得腿部力量相對不足。

此生不變的2019-07-07 20:53:18

踩踏步機屬不屬於有氧運動？達到一定時間就算是有氧運動，但是用家裡的跑步機和去戶外跑完全是兩個概念，及時都是有氧，也要分獲益的多少，跑步機一般適用於上班族在辦公場所附近的健身房鍛鍊，節省時間，但對於大部分人來說還是戶外好，一是空氣流通好，氧氣供給量足，再者較跑步機來說戶外的跑動有摩擦力，鍛鍊腿部力量，而用跑步機的就顯得腿部力量相對不足。