昆華健康說2019-04-13 09:11:08

指望一個莜麥面就能減肥，說明你對減肥認知還需要升級，否則想減肥成功基本不可能。

減肥絕對不是某一樣產品或食物決定的，而是源自你對健康的追求，你對自我體型的要求，你對健康和減肥知識的系統學習，源自你飲食習慣和結構的改變，你運動和生活作息的改變。

豨薟妹2019-04-13 14:33:11

不一定呢，首先減肥的重點是減脂肪，尤其是內臟脂肪酶和輔酶嚴重缺乏的話就很難減。

減肥一般不建議選擇精細麵食和精細米飯減肥，這些都是高熱量的。正確的減肥方式是合理飲食選擇吃雞蛋白，葉綠色蔬菜，海鮮，蘋果、桃子梨、火龍果、柚子等低糖水果或無糖純酸奶，偶爾新增些粗糧，低油，低鹽，低脂，低糖低熱量飲食，平時多喝溫開水，這樣也可以更好的控制體重或起到減肥作用。

dhg6107912682019-04-13 16:35:27

頓頓吃，天天吃，保證減肥