秀妍0G5f2019-05-18 14:26:02

首先，不管是男孩還是女孩，11歲剛剛進入青春期，肥胖會帶來很多困擾。

男孩肥胖，會影響生長髮育，睡眠質量不好，有些還會打呼，記憶力下降，體育不達標。影響生活學習。

女孩肥胖，早發育，月經提前來，乳房發育過早。同樣影響身高，學習生活帶了很多不便。

首先想想什麼原因引起的，是遺傳還是後天造成的，如果是遺傳就要改善體質，吃中藥調理，後天造成的，就要必須改善不良生活習慣，早睡早起，加強鍛鍊身體，跑步，跳繩，游泳，飲食注意葷素搭配，多吃蔬菜水果，少吃肥肉甜食，飲料，奶茶。

總之要儘早控制，到後面年齡大了，就錯過很多。