旦旦2022-02-05 10:31:20

120的時候想減肥，堅持不吃晚飯，試了半年減到115，後來我老公回來了，要煮晚飯，他一天要吃三頓，然後開始一天三頓的吃，三個月又胖到140

魅金絢彩2022-02-05 10:39:25

反彈也很正常，否則吃得更是毫無禁忌，所以現在每天早晚稱重，反彈了就反思和總結，調整飲食，也從中發現什麼是不能多吃的食物，吸取教訓，總結適合自己的食物，總之沒有吃不胖的食物，不胖是暫時的，所以減肥是恆久的事業，生命不息，減肥不止，其實就是自我約束的過程，想活得自在，幸福感強些，只有自制自律，沒啥不好的，這一過程可以更好了解自己關注自己，我過節已經重了五斤，早晚稱重差很大，今天趕緊去登山，恢復運動習慣，過年真的會打破常規和習慣，超級不適應，好在一切都過去了，屬於自己的時光又回來啦［大笑］