蜂蜜水怎樣喝更健康？

鄉村李由2019-05-26 03:22:15

您好，謝謝您的邀請。下面南寧荔枝蜜龍眼蜜給您分享如何正確的喝蜂蜜水。

不要空腹喝蜂蜜，蜂蜜是甜食，食用過多會使胃酸分泌過多，傷害胃粘膜，容易有胃病。不要在睡前喝蜂蜜水，建議喝100ml的溫開水，可以幫助新陳代謝。蜂蜜不要開水衝蜂蜜，熱水會破壞蜂蜜中含有的酶，維生素，礦物質等營養物質，建議用60度以下的水衝。不要金屬容器裝蜂蜜，蜂蜜是弱酸性，與金屬接觸會發生化學反應。不要飯後馬上飲用蜂蜜水，會稀釋胃酸，不利於食物消化。不要在剛起床就喝蜂蜜水，蜂蜜中含有糖分，會失去喝水新陳代謝的作用了。

希望對您有幫助！