崔醫生科普風溼痛風2019-08-26 10:36:20

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在人體五臟六腑之中，腎臟有著不可替代的重要作用。自古以來，民間都有云：腎為先天之本。無論男女，都要在日常生活之中養護好腎臟。

如果腎功能不好或者有缺陷，那麼在日常飲食中應當如何注意呢？腎功能不好吃什麼好呢？

根據不同腎功能症狀選擇對應食物

畏寒肢冷的腎功能不好症狀飲食對策。

腎功能不好的時候，有的人會出現手足冰涼，乃至手肘至膝關節畏冷的症狀。針對這種症狀，可以在冬天多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改善。黃芩在中醫上屬於補氣良藥，可以緩解由腎功能減弱引起的體衰和手足冰涼。此外，多吃紅棗、桂圓和枸杞這些溫熱食物，也是對緩解畏寒肢冷大有裨益的。

房事過度的腎功能不好症狀飲食對策。

身體是革命的本錢，年輕男女行房過度，也會造成腎功能減弱的症狀。對於這類傷陰傷陽的情況，適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣。比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。具體的藥膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山藥湯等等。

失眠多夢的腎功能不好症狀飲食對策。

腎臟是人體最重要的臟器之一，同時它也和人體其他內臟及系統有著密切關係。中醫理論認為“腎靜不足”，則會早知頭暈無力，失眠多夢。對這一型別的症狀，可以在日常飲食中多攝入阿膠、黃芩、黃連等配伍的食補藥膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是對於腎臟功能引起的失眠多夢有緩解作用。

冷汗氣喘的腎功能不好症狀飲食對策。

許多腎臟功能減弱的人，經常會出現冒冷汗以及氣息短促的症狀。這是由於腎具有“納氣”之功能，它的功能減弱，自然會影響人的呼吸技能。對於腎功能不足的氣喘症狀，可以多吃具有補氣功效的食物，比如羊肉、菠菜、大棗等。寒冷的冬天，來一碗“補氣羊肉湯”（羊肉、生薑、當歸、大棗、黃芩、枸杞），暖身又補腎。

腰部疼痛的腎功能不好症狀飲食對策。

如果出現腰部疼痛的症狀，一般是叫嚴重的腎功能不全引起的了。如果出現了這樣的症狀，儘快去正規醫院聽醫囑最為重要。在日常飲食中，可以多吃一些韭菜、豬腰、牡蠣等食物來提升腎臟功能，這樣會對正規治療起到輔助的良好作用。

夜間多尿的腎功能不好症狀飲食對策。

無論男女，如果腎功能不好，都可能出現夜尿增加的症狀，這是十分惱人的。如果遇到了，要注意的是在日常飲食中不要過量飲水，更不要在睡前飲用濃茶、濃咖啡等飲料。平時可以考慮吃一些補腎固精的食物，如栗子、甲魚、鴿蛋等。

便秘增多的腎功能不好症狀飲食對策。

有很多人認為便秘是腸胃問題，和腎臟沒關係。其實不然，腎開竅於二陰，通二便。很多便秘的病因追根究底就是腎虛所引起的，而且是陽虛所引起的。針對這種情況，可以平時多吃一些富含油脂的堅果來調理，比如杏仁、麻子仁等等。

頭暈耳鳴的腎功能不好症狀飲食對策。

出現頭暈耳鳴的症狀往往是由於肝腎功能不足共同引起的。“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，腎臟空虛自然會引起大腦供氧不足從而頭暈耳鳴。這屬於陰虛的症狀，日常飲食應多補充肉類和蛋類食物，但是要注意忌食辛辣、生冷食物，並且加強日常鍛鍊，既可以逐步恢復。

腰痠尿頻的腎功能不好症狀飲食對策。

這也是在男性和女性中都經常出現的腎功能不足症狀之一。對此，從飲食上建議水果首選蘆柑，目前多國科學家都發現柑橘類水果具有保護腎臟的功能。另外可以多用板栗、幹桂圓、乾紅棗等一起燉湯服用，可以對腰痠尿頻的腎虛症狀起到緩解和食補的功效。