蝶依美2019-03-15 10:06:40

這個問題我來回答一下。抗衰老是每個人都關心的問題，人人都希望永葆年輕。自由基是肌膚衰老的直接原因，而抗氧化正是為壓制自由基而生的抗衰老主力軍。它可以干擾自由基損害鏈式反應，即“捕獲”造成自由基損害的無法控制的分子並使它失效。

抗衰老是一個長期工程，在飲食方面，平時應多吃高蛋白質食物（大豆製品）、富含維生素E的食物（芝麻類、麥胚類、花生類）。藍莓和蘋果是抗衰老的好幫手，新鮮蘋果含有大量的水分、纖維等成分，對保持面板年輕有很重要的作用。藍莓的抗氧化功能非常不錯，藍莓所含的花青素，是強效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基，改善面板彈性，預防皺紋生成，去除色斑，幫助肌膚維持活力。

我們知道，面板鬆弛是衰老的體現，膠原蛋白和彈性纖維共同支撐整個肌膚組織的張力平衡結構，因此經常補充膠原蛋白，對於製造緊緻飽滿和不易起皺的膚質非常重要。一些動物面板（如豬皮、魚皮）、跟腱及軟骨等含有豐富的膠原蛋白，另外直介面服小分子的膠原蛋白肽也是目前最有效的補充膠原蛋白的辦法。分子量小於1000道爾頓的純天然小分子膠原蛋白肽，能夠直接進入真皮層，重建膠原蛋白層。