勇者鉛筆6d82019-06-17 19:51:46

一：練瑜伽能塑形。練習瑜伽的天數不固定，瑜伽不一定每天都要做，只有在練習者心情好、身體感覺好、時間空閒時做瑜伽，才會事半功倍。

二：瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，；瑜伽能帶給練習者優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使練習者變得越來越開朗、活力、身心愉悅；。