便秘能吃南瓜嗎?
奇異夜談錄 發表于 健康2022-02-01
便秘可以吃南瓜,而且對緩解便秘有幫助。
南瓜對便秘的有緩解效果
《本草綱目》記載南瓜“性溫,味甘,入脾胃經”,中醫認為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效,對脾胃虛弱有很好的食療效果。
南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。
南瓜裡豐富的果膠還能促進潰瘍的部位癒合,“吸附”細菌和有毒物質,包括鉛等重金屬物質,因而起到排毒的作用。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;
膳食纖維非常細軟,能促進腸道蠕動,緩解便秘,同時還不傷胃黏膜。