知味問食2019-07-24 10:32:54

許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛鍊，則多餘的熱量就會轉變為脂肪。

從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加，女子在一般情況下，體內脂肪的比率在20%～35%，而50歲時為26。5%～42%。35歲左右，骨組織的分解超過生長，以後人的身高趨於縮短，但身體寬度變化不明顯，給人以發胖的感覺。

年齡越大，鍛鍊越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關節韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。為什麼男人超過35歲後就比較容易發胖？

1、有了老婆，生活比單身更規律，吃飯的準時，多少，吃的東西等，還有諸如老婆懷孕全家喝湯之類。

4、交通方式，有了老婆孩子，尤其是懷孕後期，開車上下班接送成為常態，卡路里消耗下降。

3、工作走在一個上升通道，應酬喝酒宵夜會比較多，肚子無形中變大了。

4、“心寬體胖”，男人結婚後，愛情、事業都比較穩定了，沒有什麼心裡負擔了。雖然工作上會有一定壓力，但這不是主要。

5、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。

因此，幾乎每一個男人在35歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。