秦浚川2019-02-25 09:43:22

長期食用蛋白粉和益生菌沒有必要，對身體不一定有好處。蛋白粉主要對營養不良腸胃消化功能太差的人適用。一旦腸胃功能恢復則完全可以依靠雞鴨魚蝦豬牛羊肉保證蛋白質營養。如果腸胃功能恢復正常後仍食用蛋白粉則腸胃功能反而變弱。益生菌是維持腸道微生態及腸道正常功能的一大類菌種，對慢性腸炎便秘便溏等有改善作用。目前科學己證明益生菌能否在腸道定植有個性化選擇。不是每個人吃同一類益生菌都有效果。益生菌要保證一定菌種數量，有效防止胃酸滅菌並有一定益生元營養，但每個人針對不同病症最好多嘗試幾種市場產品，若有效則堅持吃一段時間，看看益生菌是否能在腸道定植長期生存。如果定植後則可減量或仃服。當然堅持服並無毒副作用，只是浪費而已。