健康英靈anxiaoli2021-03-17 10:46:58

血液粘稠就是人體血液中的血脂升高而出現的表現，它和平時生活中的飲食有著密切的關係，要急時干預血液粘稠就要注意飲食。

那麼，血液粘稠吃什麼菜有好處？

血液粘稠吃這些菜有好處

（1）芹菜，它含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營養成分，它含有大量的膳食纖維能促進胃腸蠕動，清潔胃腸，幫助脂肪在胃腸的分解，有輔助降低血脂的作用，血液粘稠吃這菜有好處。

（2）茄子，它的皮含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的效果。維生素P能增加毛細血管的彈性，改善微迴圈，有明顯的活血、通脈的作用，另外，茄子中還含有豐富的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇，所以說，血液粘稠吃這菜有益處。在這裡提醒大家吃茄子不要削皮更不要油炸。

（3）洋蔥，它含有大量的環蒜氨酸、前列腺素、維生素、礦物質、纖維素、揮發油等營養成分，洋蔥所含的環蒜氨酸有降血脂的效果，洋蔥含有的前列腺素也是較好的血管舒張劑和軟化劑，增強血管彈性，改善血液迴圈，有降低血液粘稠度的功效，血液粘稠吃這菜有很大的好處。

除此之外，還有很多菜吃了對血液粘稠有好處，比如大蒜、菜花、菠菜等蔬菜。

現在大家明白了，血液粘稠吃什麼菜有好處呀。