元氣小廚房2019-03-24 06:32:12

通暢我們都認為最養胃的就是小米粥。以前我得腸胃炎的時候，總是什麼都不能吃，只能喝小米粥。最近這些年脾胃一直比較差，時常覺得對小米粥有點厭煩了，於是研究了一些其他的養胃粥，這邊分享給你哦~

1、山藥蓮子粥。做法：山藥切成小塊，和蓮子、大米一起放進燉鍋裡，先用大火煮開，然後轉成小火慢慢燉煮一個小時後就可以吃啦~

山藥具有健脾益胃的功效，而蓮子具有補脾止瀉的作用。這個粥不僅可以健脾養胃，還可以助消化，益肺止咳哦~

2、椰汁紅豆黑糯米粥

做法：紅豆和黑米提前泡2-3小時，然後加適量水在鍋中，一起燉煮一個半小時以後，加入椰汁就可以了，你可以把它當成飲料，也可以把它當成粥來喝。

具有養胃健脾、補血養顏的功效~