吳鐮83442017-09-25 19:34:50

合適比貴的重要，清潔，防曬，補水基本功要做好。還要就是要堅持用，你的痘痘，色斑不是一天養成的，面板花時間比花錢重要，

想美2017-09-30 00:25:41

所謂保養不僅僅是依靠護膚品，而是內和外的結合，內是自己對自己身體的調節保養，外是選擇合適的護膚品。

首先來說說護膚品的選擇，年輕的姑娘，20歲之前的一般注重補水保溼就可以了，20到25歲的姑娘要根據自己的膚質選擇護膚品了，25歲之後最好要考慮用初抗老的護膚品了，30歲真的就要開始使用抗皺產品了。

另外每天不要忘記防曬，回家之後不要忘記卸妝。

關於洗面奶個人推薦氨基酸潔面，比較溫和，而且洗的比較乾淨，珂潤、芙麗芳絲的氨基酸洗面奶都很贊~

內部調節

每天多喝水，即可美容養顏排毒，也可以補水，每天喝水多的人面板都會比其他人好。

不能熬夜，熬夜的壞處不用我多說了吧，傷身傷神……面板也受不了

多吃水果蔬菜，不要挑食，多補充維生素 ，這樣你自身的氣色也看起來比別人好好很多。

泰國曼谷小鎮2017-09-12 18:04:04

做女人，一定要內外兼修，外在的一般是面板保護。基本上包括清潔、保溼等，同時面板要有彈性。

面板是女人最美麗的一件衣服，也是一件永不褪色的時裝。女人的漂亮和自信從面板開始。一生中，您的衣服可以擁有幾千套，鈔票可以有幾萬張，而臉皮一輩子只有這一張舊了不能換，皺了不能燙，面板一但老化，穿再漂亮的衣服也無法顯出您的氣質。

護膚品：可以選擇適合自己的，重在保溼！比如：一週3次做面膜，不喜歡貼的，可以選擇睡眠面膜！眼部護理要做好保護，選擇適合自己的眼霜。

所謂的保養，需要內調外用。平常多注重養生，不熬夜，早睡早起！飲食上，多攝取一些膠原蛋白類的，抗氧化類，補血養顏類的。

推薦食物：豬蹄、豆漿、酸奶、紅酒、紅棗、核桃仁、獼猴桃、紅薯葡萄等。

平時多做有氧運動，適當喝美容養顏的花茶！

月亮閱月2018-08-09 20:30:47

其實個人保養不見得非要好的化粧品或貴的化粧品！我們老年人也不需要化粧！最簡單的就是保養臉上無謅紋，無斑塊就好了！老人在於大方不俗且休養好，給人一種優雅且彬彬有禮就好！

穆絲MOONSE2018-08-06 10:24:59

護膚只是日常保養的部分，內外兼修才會有真正的美，護膚品不是說越貴越好，需要根據自己膚質的需求來選擇，除了面板，毛髮和體型和精神狀態也是很重要的。

做好基礎的清潔補水防曬，25歲以上的就要考慮一下一些抗衰老的產品和美容儀器。

清潔：

儘量選擇一些氨基酸潔面，如果是大油田的話呢，可以選擇氨基酸與非氨基酸潔面早晚搭配使用。

每天都做好防曬，無論陰天還是下雨，其實陰天的紫外線是更加強烈，我們擦防曬霜不單是為了防止太陽更多的是為了防止紫外線。至於是物理防曬和化學防曬的這個根據個人的需求，敏感肌膚的話更推薦物理防曬，用完防曬記得卸妝。

補水可以選擇水膜或者面膜，兩天一次的頻率。混油皮跟油皮的話呢，一週要做一次清潔面膜。頸部是特別暴露年齡的部位，平時臉上用什麼，脖子也應該跟著用，預防頸紋。

髮質：

現在的女生普遍都有脫髮的問題，首先了解自己的髮質，是偏油還是偏幹。根據髮質選擇不同的洗髮水，就不會導致越洗越幹或者越洗越油，不用指甲撓頭皮，而是用指腹輕輕按摩，過後要用護髮素或者發膜，吹頭髮時儘量選擇恆溫的，過後塗抹精油。

除了臉上和頭髮，體型和精神狀態也是很重要的，白裡透紅的肌膚不是高超的化妝技術可以達到的，選擇適合自己的運動方式，一週三到四次的頻率，流汗可以讓我們的肌膚變得更加緊實。

內調，多吃五穀雜糧，蔬菜水果，順應季節吃，少油少鹽，很多人以為吃辣長痘，其實辣椒並不會致痘，但是通常辣的菜都比較重油，特別是乾鍋火鍋類，長痘的話要儘量戒糖和奶。

糖過多，在體內會和膠原蛋白形成糖化作用，膠原蛋白老化變脆，面板抵抗力也變弱，痘痘會更嚴重，可以適合的補充服用一些保健品，根據自己的需求選擇，少喝奶茶，多喝花茶，白開水。

早睡早起，合理的飲食，適當的運動，保持良好的心態，一個人才能由內而外的達到一個好的狀態，這一切都需要長時間的堅持和高度自律，所謂“相由心生”，面板狀況的好壞，也直接體現出你的健康狀態。

靈羽2017-10-28 14:47:09

謝謝邀請。好的化妝品不一定適合你的肌膚，選擇適合自己的才是最好的，所謂對症下藥，根據自己的面板特性，選擇對自己有利的化妝品才是好的