美美的mm2019-07-06 12:15:25

祛溼氣最佳時間《黃帝內經》提出“春夏養陽、秋冬養陰”。

人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。三伏天又稱長夏，從陽曆的7月中下旬到8月中下旬，是一年中最炎熱的時期，也是祛溼寒的最佳時機。這時外熱內火將溼寒之氣逼迫到後背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。

拔火罐可以疏通氣血、祛溼、排毒，也可以試試食療加上運動，效果會更明顯，平時可以買些赤小豆薏米粉回來沖水喝，早上可以煮粥喝，晚上可以衝赤小豆薏米粉喝，不會發胖，還能幫助減肥，有美白瘦身，祛斑潤膚的功效。還能晚上餓了想吃宵夜可以代餐，我自己也在喝，比農的早晚都會喝，基本3天能去除大部分溼氣。效果很不錯。

運動鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善 血液迴圈系統、呼吸系統和 消化系統的機能狀況，有利於人體的 生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓， 糖尿病等疾病的機率。體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。可以減少你過早進入 衰老期的危險。運動鍛鍊能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出 協調、 準確、 迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。運動鍛鍊可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果