胖鹿愛做飯2019-03-13 13:09:27

水果類：山楂（炒紅果）葡萄 花生（堅果）

豆製品類：涼拌豆腐 涼拌豆腐絲 豆製品類的也不寒涼

肉類：涼拌雞腿肉

蔬菜：豌豆黃 豌豆尖 芹菜葉

隆研香2019-03-13 14:50:03

從中醫角度來說，有不食不時的說法，如今科技進步，溫室大棚使得農產豐富，但大部分農作物的應季性已經被大家漠視。所謂溼寒，不光是食材本身所帶來的，和食用季節，地域氣候等都有關係，因地制宜，應季適己，同樣是避免溼寒入體的關鍵。

八戒大叔o2019-03-13 13:02:06

玉米，南瓜，土豆，紅薯，都可以選擇

孫二孃愛唱歌2019-03-13 14:24:21

選擇溫性的菜，如果菜是寒性的可以烤或者配溫性的菜一起做，中和一下！

養蜂青年gg2019-03-13 12:50:54

不寒涼的蔬菜有如下供參考：扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔、茴香苗、芫荽（香菜）、雪裡紅、洋蔥、香椿頭、甘薯、 荊芥、 魔芋、 刀豆 、山藥、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。