AFHX天邊的雲2019-07-07 16:05:14

有利於傷口的食物，我推薦首選石斑魚，石斑魚蛋白質的含量高，而脂肪含量低，除含人體代謝所必須的氨基酸外，還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素；魚皮膠質的營養成分，對增強上皮組織的完整生長和促進膠原細胞的合成有重要作用。

其次是豬蹄，豬蹄富含碳水化合物、膠原蛋白、鈣、鎂、鐵以及維生素A、D、E等有益成分，具有補虛弱，填腎精，健採膝等功效，有利於傷口的癒合。

另外吃牛肉對傷口的恢復癒合效果也不錯，牛肉富含蛋白質、碳水化合物、鐵、鋅、鎂、肌氨酸等營養物質，有補中益氣，滋養脾胃之功效，對於動過手術的人在修復組織和補充失血時食用特別適宜。

想要傷口癒合快應避免吃辛辣刺激的食物。此外，吸菸、喝酒、心情不好、，信心不足都會影響傷口的癒合。 要想促進傷口癒合，營養一定要跟上，而且是特別重要。

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