瓢哥打籃球2018-04-26 21:27:28

我是小學三年級開始喜歡上籃球的，現在算算也有17年了，我從小學到初中畢業，籃球水平在班裡算是比較好的，因為喜歡天天都打，但是從來沒有系統的訓練過籃球，本以為自己的籃球技術是同齡人中的佼佼者，但到了高中我參加了學校的籃球隊才發現自己有多菜，之前走了很多彎路。

你現在初三接觸籃球不算晚，只要你喜歡打籃球，對自己有信心，想要練好籃球絕對沒問題。所以我建議你係統的訓練自己的籃球技術，先把籃球基本功練好，能避免走很多彎路。

籃球的基本功有球感、運球、投籃、傳球、卡位、腳步移動，你可以先練習球感和運球來熟悉自己對籃球的感覺，有了感覺之後其他的練習就會簡單許多，另外心態也很重要，剛開始練習的時候也許你會運幾下球就丟了，投籃很多次都不進，面對這種情況不要灰心，只要堅持去努力練習就能打好籃球。

想要打好籃球還有最重要的一點，就是把自己的身體素質練好，身體素質的提高會對你的籃球技術有質的改變。

如果練習過程中有什麼疑問可以私信我，最近我也在做籃球新手的教學影片，可以看一下，希望對你有幫助。

哈哈哈哈沒想到吧1982018-05-10 20:01:33

籃球之所以現在如此火熱，也是因為場地的數量越來越多了，它不需要太大的面積，也沒有太多的限制條件。像你這個年齡段打籃球，身體各方面都還未發育成熟，最好只把基礎的籃球技能練習一下就好，先從定點投籃練起，從近到遠練習投籃精度，之後學習3步上籃，以及進階的跳投，之後根據自己實際的身體情況考慮自己適合打什麼樣的位置，然後練習合適位置的打法，那樣你就能成為一名優秀的籃球高手了

百科助手2018-05-09 21:43:55

籃球運動現在風靡全球，我國各地也開展了籃球訓練班，我們亞洲地區的人身體素質大多不如歐美人的素質，所以說我們應該有一套自己的籃球訓練方法，我經過以下幾點給你簡單的介紹一下訓練籃球的技巧。

第一，就是要有很好的協調性，可以多練習一下協調性因為身體的協調性是你做各種籃球動作的關鍵可以讓你很好的控制身體的重心變化與平衡能力，練好協調性的方法有很多種，譬如： 小步快跑 後蹬腿 交叉步等等

第二，身高，眾所周知籃球是一項高個子的運動，所以身高是打籃球的關鍵，鍛鍊方法：跳繩 拉伸運動 引體向上等。

第三，爆發力，較好的爆發力可以提升自己的速度，爆發力好的可以輕鬆封蓋扣籃訓練爆發力的方法：連續立定跳，單腳跳，還有跳深訓練。

第四，出色的投籃，這個就要看自己的後期努力，一個出色的得分手是夜以繼日的投籃練出來的，只有不斷地練習才會有火熱的投籃手感。

第五，就是要多學習各種籃球技巧，只有豐富自己的籃球技巧才能更好的去得分，這裡特別強調要根據自身的優勢特點去學習適合自己的籃球技巧。

以上這幾點是我平時總結的幾點關於學習好籃球的必備條件，我們不要盲目的去學習歐美籃球打法，我們要充分發揮我們亞洲人的優勢，要想學好籃球，天賦是一部分，更多的還是要靠後期的努力，我相信我們中國的籃球會越來越好的。

聖誕樹上的傑瑞2017-10-06 22:42:47

感謝邀請。不管是哪個年齡段，剛開始接觸籃球一定要有正確的價值觀，不要以耍帥把妹為目的，不要段時間內不見效果就放棄。首先，運球，投籃兩項基本功要一直練，運球的話不要偏向左手或右手，兩隻手都要好好練，投籃要擺正姿勢，手型很重要，投籃的範圍一定要在自己力度可控範圍之內，也就是出手投籃時感到力氣遊刃有餘。對於球場上的控制能力需要後期多打比賽才能練出來意識。新手切記不要練一些花式動作，基本功不紮實，永遠成為不了一個籃球高手。