知識小海洋2019-10-27 22:12:45

1、跑步的話衣服儘量選擇寬鬆的、這樣才不會拘束、更不容易疲勞；

2、跑步要選擇散熱透氣的衣服、這樣更容易排汗、避免衣服溼透；

3、天氣寒冷時儘量選擇長褲、這樣可以很好的保護膝蓋；

希望我的回答對你有幫助、如果覺得有用、請幫我點贊、謝謝

金沙江3122019-10-27 23:18:01

1、跑步時一定要穿運動速乾衣服，在跑步過程中會流很多汗，衣服容易溼透，速乾衣服能夠快速排汗，風乾，如果穿棉質面料的衣服，會粘在人體面板上，不易速幹，衣服長期溼透，容易引起感冒。

衣服只要是速乾衣服就可以，不必過於講究。

2、跑步比較重要的是鞋子，鞋子一定根據自己的腳型來選擇適合鞋子，多數以減震緩衝系列的為佳，保護腳部以及膝蓋的損傷，在購買跑步鞋時最好比平時穿的鞋子大0。5碼或者1碼，在運動過程中腳趾關節擴張，有一定的空間，不至於腳趾抵出血或變烏。

3、冬天氣溫變冷時，穿壓縮長褲，保護膝蓋溫差，以免引起膝蓋關節不適。

4、跑步前後一定要拉伸單位，活動各部關節，以免跑步引起受傷。

加油球媽2019-10-27 22:58:26

儘量穿寬鬆吸汗舒服的。太緊的衣服，不利於鍛鍊的舒展。跑步易出汗，汗多了，容易粘

妍1561660012019-10-27 23:05:03

跑步最好不要穿正裝。如果是休閒慢跑的話只需穿動裝，鞋子普通的運動鞋就可以，裡面穿通風易乾的內衣。

如果你是稍微的有點專業性的跑步，要參加比賽的需要進行專業的訓練的話，那你的裝備也是需要專業化的，首先是鞋子，你是要長距離的還是短距離的，普通路跑還是越野跑。所需要的鞋子是不一樣的。路跑的鞋子比越野的要鞋底要軟一些輕一點兒。

其次就是緊身衣，好的緊身衣能透過壓縮讓你的加快血液迴圈的更好的排除乳酸。

總之要想跑步就需要適合自己的穿著，畢竟工欲善其事必先利其嘛！

謝謝大家，請大家關注我

果凍1372019-10-27 22:08:00

跑步就是為了運動 穿個正裝鍛鍊著肯定會受限 還是運動服最好寬鬆舒服 又不是去約會上班沒必要著正裝 建議運動服平常衣服跑步即可

使用者96622973379792019-10-27 20:41:34

可以呀，跑步不需要整裝的，如果是整裝該怎麼跑？運動服最好，如果便裝儘量穿鬆弛一點的。