使用者95788010590102019-10-05 13:15:01

可以慢慢的勻速跑，一邊聽著自己喜歡的歌曲或者是聽自己感興趣的書或者文章。

也可以叫自己較為貼心的朋友或者愛人，一邊慢慢的跑步一邊聊一些小心事，同時也鍛鍊了，也使自己的身心得到很好的放鬆。

或者戴上耳機給老朋友打一個電話，煲一個電話粥，聊一聊最近來的狀況，彼此加深友誼。

或者找一個最近自己較為憂心的事件，在勻速跑步的過程中，努力的全方位去思考，直到把問題想開，找到最好的解決方法。這樣，不僅鍛鍊了身體，也能使自己的心事解決，何樂而不為呢！