24小時CEO2020-04-09 17:23:32

成功CEO都習慣早起！睡前多做一件事，你也能變“晨型工作者”

現代人工作忙碌，經常加班加點，

半夜不睡，早晨不起，

疲勞無力，無精打采，

沒有工作的動力？

忙碌的CEO會不會因為工作而犧牲睡眠呢？據調查發現，超過66%的CEO會在晚上11點或稍晚就寢，平均睡眠時間為6——7小時。對於健康的成年人來說，已足夠充足。

CEO們選擇不熬夜，而是利用早起爭取更多時間。很多人說，我早晨根本起不來。

比早起更重要的是晨早計劃。

做到早起，必須控制睡前活動，控制睡眠心情；每晚睡前，幫明天早上安排一件要做的事情；規定必須幾點起床，有強烈的起床動機，自己的生物鐘就自覺定時，準時醒來。給鬧鐘放個大假。堅持一段時間，早睡早起就會成為一種好習慣，讓瞌睡蟲遠離。

80%的CEO在早上6點或更早起床，比同事或競爭對手更早開始一天的生活，因為清晨時間更利於思考和工作效率也更高。當然能胸有成竹地迎接挑戰的一天。