曖分享2021-10-22 11:18:32

這明顯是你的睡眠質量出問題了，從更深的原因來講，是你身體已經進入亞健康狀態，應該引起重視！

當你長期營養不良，再加上生活工作焦慮，經常熬夜，抽菸酗酒，神經長期處於緊張狀態，整個人得不到放鬆，就會出現這種狀況，最好找個安靜的地方安心靜養！

身體健康是一切的基礎，必須重視！

使用者85285426083192021-10-22 11:06:27

1點醒3點才睡著應該是白天段的時候吧，白天睡覺基本上上都是午休之類的，有個別人是因工作需要晚上上班，白天休息，人體是有生物鐘的，還是夜晚進入睡眠狀態比較好，符合人身體健康需要，白天再怎麼睡覺都不是狀態很好，除了午休之外。