分秒必爭明月Kn2022-05-03 05:41:57

吃一個月藥，心率也不一定降下來，堅持一年再說吧。

八桂晨跑歐—19512022-04-30 07:06:13

謝邀。堅持跑步一個月，心率未降不足為奇，因為僅僅是一個月時間，連適應還談不上，加上與跑的強度大小還有關係。如果平時是輕鬆的慢跑，沒有跑上半年心率不會下降什麼。要想較短時間內使心率有所下降，建議多練間隙跑，以加快刺激心臟，增強心肺功能。

弓雖大耳東2022-04-24 16:13:05

降低配速，降低步幅。