蓮不知藕2018-01-21 08:14:05

頭暈啊，身體軟弱無力，面色蒼白，普遍會伴有低血糖症狀，就知道這些。

番茄爸爸2018-01-21 00:20:51

貧血的一些常見症狀

1、有氣無力：疲乏，犯困。

2、面板、面色蒼白，面黃肌瘦

3、心血管系統：有心跳過快，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音。

4、呼吸系統：急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

5、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。

6、消化系統：食慾減退、腹脹、噁心、便秘等為最多見的症狀。

7、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。

8、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

二，貧血人群的飲食指導原則

貧血也分為好多種，不同的貧血症狀也可能不相同。一般的缺鐵性貧血的症狀是：

乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差；蒼白、心率增快。

建議你去醫院檢查一下貧血的原因是什麼，然後在積極的治療。

缺鐵性貧血患者的飲食原則：

1，攝入含鐵豐富的食物；動物內臟（豬肝，雞肝，鴨肝）動物血液（豬血，雞血，鴨血）

2，攝入高蛋白飲食，促進鐵的吸收和合成血紅蛋白，多吃豆類與奶類。

3，攝入含維生素Ｃ高的食物，使三價鐵還原為易吸收的二價鐵，橙子，獼猴桃等水果和綠葉蔬菜。

4，改正不良的飲食習慣，克服長期偏食素食等不良習慣。

5，

合理安排餐次和內容，食慾差、胃口不好的病人可少量多餐進食。

我是劉沐昂V，國家公共營養師，孕產期營養教練，專注於備孕期，孕期，產褥期營養諮詢，0-3歲嬰幼兒輔食新增與製作。