小荷醫典2021-09-12 16:30:40

維生素D對男性有什麼好處

維生素D是一種脂溶性維生素，維生素D生物學作用對於男性或女性一樣，都有促進小腸鈣吸收，促進腎小管對鈣、磷的重吸收，調節血鈣平衡，對骨細胞呈現多種作用，調節基團轉錄作用。

維生素D可以促進鈣的吸收，幫助鈣向人體骨骼方向發育，促進骨骼健康生長，減少骨質疏鬆。維生素D能夠預防兒童出現佝僂病；而成人若是缺乏的話，會出現骨質疏鬆以及軟骨問題，應當引起重視。維生素D缺乏與老年人活動能力下降和跌倒、骨折風險增加有關，體弱的老年人和維生素D缺乏者應額外補充補充維生素D，以增加骨骼肌力量、改善活動能力。

補充維生素D有多種方法，除了服用相關藥物之外，也可以注重日常生活習慣。比如可以多曬曬太陽，多吃一些其富含維生素D的食物，如蛋黃、海魚、動物肝臟、魚肝油等。儘管維生素D對人體健康很重要，但並不是補充的越多越好，如需補充維生素D製劑，建議使用前諮詢醫生。

本內容由首都醫科大學附屬北京地壇醫院 藥學部 主任醫師 高燕菁稽核

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