今天是精讀君陪伴你終身成長的第2378天

1

去年，一份“清華學霸的計劃表”在網上廣泛流傳。

這份計劃表是清華大學“優良學風檔案史料展”上的展品，詳細記錄了一位大一新生，一週的詳細行程：

早上6點起床，鍛鍊加洗漱40分鐘；6：40開始學習，除了活動、突發事件、開會等，幾乎所有時間都是在上課，自習、預習、聽CNN、讀書、記單詞等。

一週僅週二有一次午休，凌晨1點睡覺，每天學習19小時。

經歷了高考的磨練，很多人一進大學就放飛自我了，但這份計劃表還是將時間安排得滿滿當當，不亞於高考衝刺。

不僅如此，計劃表還展現出這位同學良好的學習習慣，所有課程都會課前預習、課後複習，作業也會複習。

表中還有每天的“計劃完成情況”，、“學習情況”等總結、反思。

同時，還有對德智體方面的記錄：

“社會工作”安排得很滿，大一多參加社會工作也是對自己其他能力的鍛鍊；

“體育鍛煉”只是要求認真上體育課，跳好長繩；

記錄每天的生活狀態：“昂揚、惜時”，“積極、平和”；

修養品行方面：“多想、少言、必行”、“外柔如水、內剛似火”。

寥寥幾言，也都概括得當。

看完這份學霸日程表，網友紛紛感嘆：

“學渣的生活是多姿多彩，學霸的計劃表卻都被排滿。”

2

看了清華學霸的一週計劃，我們再來看看哈佛學霸的一日vlog。

哈佛大學計算機科學專業的大一學生John Fish，拍攝了他在學校的一天。

每天早上上課之前，John都會做一個今日計劃。

從早上7點起床，到晚上10點睡覺，計劃表裡列出了每個時間節點裡，他需要做的事情。

7：00 起床

8：00 把當天第一節課的作業寫完

9：00 上瑞典語課

10：00 上數學課

11：30 午飯

13：00 聽講座

15：00 鍛鍊一會兒

18：00 晚飯

19：00 做一些事情

22：00 睡覺

如果已經做好了事情，他就在事項前的小框做下標記。

在計劃欄的旁邊還有一個目標欄，John設立了4個目標。

冥想

擁有9個小時的睡眠時間

閱讀書籍50頁左右

錄完今天拍攝的這個影片

上午10點鐘到12點，John上完瑞典語課和線性代數課。

等John吃完午飯之後，他決定在下午上課前的1小時內做點事情。

而這個時候做的事情，都是John的待辦列表上的。

待辦列表上的事情，John準備用每一天的碎片時間將它們完成。

今天，John則選擇編輯一段影片。

下午3點聽完講座後，John做了一會兒運動，吃完晚飯，在晚上7點20左右回到宿舍。

時間還早，John決定寫一篇第二天要用的文章，是關於文學評論的，評論的是Mihaly Csikszentmihaly 的《Flow》這本書。

vlog中他還分享了自己的一些讀後感，他想從學生的角度思考，如何將書中的理念運用到教育系統中。

大概1個小時後，John的文章順利寫完，John就準備放鬆一下。

然而John選擇的放鬆方式，竟然是做線性代數……不得不讓人感嘆，學霸的世界真的不一樣。

大概晚上9點鐘，John開始讀書。

在這之後，John要完成今天的最後一個目標，也就是10點鐘上床睡覺，並在第二天早上7點鐘起來。

就這樣，John充實的一天結束了。

John的一天雖然沒有清華學霸的日程表那麼滿，但一天的時間也包括了日常學習、興趣愛好、閱讀和鍛鍊等等。

能夠保持早睡早起，作息規律，學習效率也很高。

到這裡其實我們就能看出來，普通人跟學霸之間相差的，絕非是少睡幾個小時、少做幾件事那麼簡單。

不論是清華學霸還是哈佛學霸，

他們不僅有適合自己的計劃表，還能遵循計劃，付諸行動

。

3

《精益工作法》這本書中提到：

勤勞工作和精益工作是有巨大差別的

。

而精益工作的核心價值觀為三個要素：

準備

、

行動

、

全身心投入

。

①

計劃是關鍵

日常中，可以透過計劃自己的行動來幫助自己做決定，同時把計劃作為一種手段，來強迫自己實施。

這也就是計劃表的作用：每日都做計劃，認真管理時間。

②

卓越就是高質量的完成

“你每從清單中劃掉某個專案，就會獲得一份小小的成就感。你每完成一次任務，就把這件事從你生活中解放了。”

而這一點強調的是專注，可以透過緊急重要矩陣合理安排好待辦事項，然後一個個地完成它們，

每一件事，都一定要“完成”。

③

進行自我評估

精讀君的終身成長詞典詞條《6：量化反饋》說：

你任何一個決策，任何一個行動，都要用效果來衡量，是否體現出了效果。質量和效率能否提升，這都要透過反饋。

就像那位清華同學的計劃表裡的最後幾項，就是對自己的檢查和糾正。

透過反思，不斷最佳化自己的計劃安排，使之更合理、高效。

從John的vlog和清華同學的計劃表可以看出來，無論是制定計劃表，還是實施計劃表，他們的日程裡都包含這3個要素。

因此，要想成為學霸不是靠一張排滿的計劃表就能做到的。

要想變得更有條理、更高效，就要多使用精益部署，

懂得自己真正需要什麼，製作自己真正需要的事

。

從他們的計劃表中，更值得我們學習的，是他們堅持自律和對時間的高效利用。

4

學霸之所以會成為學霸，是因為他們有積極主動的學習態度，還有對周邊環境和自我認知的規劃。

與其生搬硬套學霸的計劃表，不如擺正態度，尋找適合自己的工作方式。

要知道，

你必須是那個按下按鈕的人，你必須是那個做決定的人，你必須是那個採取行動，並一步一步腳踏實地實現目標的人

。

唯有如此，才能在有限的時間資源內，創造出最大的價值。

不需要什麼“還來得及嗎”、“可能辦到嗎”的疑惑。

因為奇蹟就在於你自己。

作者：何似

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