被寫作耽誤的營養師2019-08-04 23:57:12

年輕人白髮，專業名為：

“早老性白髮病”

，一般在兒童及青年時期時顯露症狀，對於產生白髮的病因，大體上可以分為兩種：

一、症狀性白髮（先天性）

大部分這種情況與家族遺傳相關。如白化病、白癜風、Vogt-Koyanagi-Harada綜合徵及Alezzandrini綜合徵等等。而由此產生白髮的原因：

大多是遺傳基因突變從而導致機體酪氨酸代謝途徑中不同程度上受阻產生（白化病則是代謝途徑全部受阻）。

而實際上大多數白髮病並非因此產生的。

二、通俗說法少白頭（後天產生）

後天性少白頭是大多數年輕白髮的主要病因，表現為在青少年時期，有數根到數百根白髮，頭髮因此呈現花白色。

“少白頭”病狀表現：

最初僅有少量白髮，呈分散狀，多分散在腦後或頂部。

白髮會緩慢或突然性增多，但不會全部變白。

部分此類患者，在消除或改善誘發因素後，白髮數量會減少或消失。

黑髮變白髮的原因：

為什麼頭髮是黑色的

黑髮源於頭髮中含有的黑色素（真黑色素），由毛髮根部的黑色素細胞合成。合成過程中需要酪氨酸、維生素C等營養素參與，除此以外還需要有充足的血液供應與功能正常的黑色素合成系統存在，整個環節中有一個因素出現問題都會導致產生白髮。

因此，關於“少白頭”的發病機制主要與以下幾點相關：

黑色素細胞減少或消失

黑色素生產障礙

酪氨酸生成減少或降低

體內含有對酪氨酸酶抑制的物質

那麼，從而導致青少年患有“少白頭”的因素有哪些？

遺傳因素：

研究表明有相應家族遺傳史的發病率會高於沒有家族遺傳史的6倍。

微量元素及維生素缺乏：

相關實驗證明，黑鼠進食缺乏維生素B5（泛酸）、B9（葉酸）以及B12時，會導致毛髮變灰白。

心理及內分泌因素：

壓力過大帶來的“應激反應”可能會黑色素正常合成及運送，致使頭髮變白。

在中醫角度上：

血虛及腎精不足，也會導致提供充足血液，從而導致少白頭。

“少白頭”症狀的等級劃分：

因病因複雜，國內目前普遍認可兩種

將“少白頭”的程度分為3度：

一度：白髮10根以下

二度：白髮11—100根

三度：白髮101根以上

將“少白頭”的分為3種類型：

輕型：白髮幾根到幾十根

中型：很多

重型：眉毛及毳毛變白

“少白頭”能否被治癒

大多數少白頭可以被治癒，建議發現少白頭時及時可到醫院診治。目前主流辦法包括：中藥、針灸及中西結合以及補充維生素與微量元素。

日常如何預防或緩解“少白頭？

1、保持積極樂觀的精神狀態

長期的壓力下產生的應激反應，會導致DNA損傷，影響毛髮色素基因（諾貝爾獲獎者Robert Lefkowitz博士實驗證明），同時在中醫角度“憂思過度”也容易產生“少白頭”。

2、戒菸

吸菸增加氧自由基的生成，會破壞黑色素。

3、合理膳食

多吃富含鈣、鎂的食物，如牛奶、深綠葉蔬菜等。

多吃富含碘的食物，如：海帶、紫菜等。

多吃富含B族維生素的食物，如全穀類、肉類、豆類及堅果。

多吃富含蛋白質的食物：魚肉奶蛋豆等優質蛋白質來源。

多吃富含銅、鐵的食物：動物內臟、紅肉類、蔬菜及水果等。

4、在中醫角度上：

多按摩頭部，刺激頭部下腧穴。

注意睡眠，避免熬夜。

必要時，可服用：烏髮丹、七寶美鬢丹等。

謝謝閱讀，希望對您有所幫助。