雪花飄飄 19級 2010-01-11 回答

黑芝麻

治療由於肝腎虛弱所引起的頭髮早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟後搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”變黑有良好的治療作用。

枸杞子

治療因頭昏眼花引起的“少白頭”。食用方法：煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長期服用。

仙人粥

何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏亮鬚髮之功效，特別適用於頭髮早白和頭髮枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。腹瀉者不宜食用。

SOSO使用者 8級 2010-01-11 回答

朋友 白髮的出現代表著你的腎不好 所以要補腎 以及多吃黑芝麻

仙劍情緣 7級 2010-01-11 回答

中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。若發的營養來源雨雪，如果頭髮變白或抑鬱脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的治療方法是補肝血、補腎氣。

少白頭的飲食防治

現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。

中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。

近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血之餘”，“腎主骨，其滑在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。

少白頭的食療

1。黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。

2。枸杞子 性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3。仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。

有關治療白髮的驗方、偏方較多，但主要如下。

［方一］ 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

［方二］ 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

［方三］ 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。

［方四］ 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2——3次，溫開水送下。

本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。

［方五］ 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3——4個月即可生效。

［方六］ 桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5——6沸後，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。

本方可為頭髮保健之劑，易得易用，老少皆宜。

［方七］ 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

［方八］ 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

本方半年後可使白髮轉灰，灰髮轉黑。

［方九］ 亂髮（用自己的）30克，椒50粒。將自己的亂髮洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

［方十］ 熟乾地黃2000克，杏仁500克（湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏），訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。

［方十一］ 生柏葉（切碎）1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內泔汁中，化破沐之。日1次，1月後漸黑光潤。

［方十二］ 白蠟適量。拔去白髮，融白蠟點孔中，即生黑髮。

［方十三］ 宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙乾為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。

［方十四］ 生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

［方十五］ 青胡桃3枚（和皮搗細）。將藥入乳汁3盞，於銀石器內調勻，搽鬚髮3——5次。

［方十六］ 綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。

［方十七］ 經霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。

［方十八］ 蓮子草500克，杏仁（湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃），熟乾地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。

［方十九］ 榴花。將藥陰乾為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。

［方二十］ 何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細末，每服2——3克，每日2次。

［方二十一］ 天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。

本方常服對鬚髮早白有效，但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。

［方二十二］ 黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。

［方二十三］ 柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續服1——3個月。

［方二十四］ 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。

［方二十五］ 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。

［方二十六］ 蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭髮；

本方尤適用於發黃不黑。

［方二十七］ 生熟地黃各2500克。將兩地黃研細，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。

本方藥專力宏，可用於各個年齡組及不同性別的白髮。

［方二十八］ 木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。

本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。

百草地紅玫瑰 14級 2010-01-11 回答

補腎。最好是食補。保持良好的精神狀態。平時加強體育運動。