美麗的藍天 10級 2010-04-03 回答

如果是因為勞累的話，以後可以試著多進行體育鍛煉。如果是經常性的疼痛，那最好進行按摩是治療，自己也可以的：在晚上睡覺前輕柔自己的腳掌，腿部等。這樣可以緩解疼痛，時間長了，對身體很有好處的。如果是異樣的疼痛最好找醫生看一下。嘿嘿~

★♬沁甜魅影 13級 2010-04-03 回答

痠痛的原因是因為勞累過度，過著是運動了之後有乳酸的積累了，很快會消失，是因為乳酸被代謝掉了。身體的肌肉在功能不足的情況下，會無氧呼吸產生一些乳酸，來滿足肌肉的大量能量消耗，這些就會積累乳酸。